Jakie odzywki do sztuk walki?? co Polecacie ??

Hubert81: te dane sa sprzed ok 3 miechow teraz waze 63kg a gainera zaczalem brac wazac 57kg...i nie mow mi ze nie mam pojecia bo trenuje rok... tak sie sklada ze mam duzo znajomych ktorzy trenuja dlugo i to od nich m.in. czerpie wiedze...pozatym duzo artykułów...a w stwierdzeniu "poprawy" nie chodzilo mi o nabieranie masy tylko o to ze mam lepsze osiagi i wiecej sily... nie mecze sie tak szybko na treningu np przy pompkach i innych silowych cwiczeniach... zawsze znajdzie sie ten "madry" co musi niepotrzebnie na kogos wyjezdzac ;/ pozdro... pozatym to jest moja uwaga i mowie tylko ze ja jestem zadowolony z tych supli bo w porownaniu z poprzednimi osiagami te sa o wiele lepsze...

Zmieniony przez - Exodus94 w dniu 2009-01-25 19:29:09

Exodus:
nie pomyślałeś że może za wcześnie na odżywki?

Chodziło mi o to że suple nie są "złotym środkiem" że liczy się przede wszystkim ciężka praca. Stwierdzenie że carbo jest świetne na poprawę kondycji może prowadzić do takich wniosków. Stosuję szeroko pojętą suplementację, w tym również węglowodany. To jest właśnie wada pisemnych wypowiedzi na forum, wystarczy że coś ujmiesz nie tak albo ktoś zrozumie inaczej i zaczyna się jazda. W młodości nie miałem kasy na zapewnienie odp. suplementacji i musiałem radzić sobie bez tego. Było parę rodzajów odżywek do wyboru, do tego dość droga wtedy kreatyna.

"szczerze mowiac to widze duze poprawy w kondycji za sprawa Carbo jak i tez sily i masy pod wzgledem Gainera"


Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-01-25 23:05:13

A ja ci polecam worek,rękawice obciążniki itd. Zamiast faszerowania się jakimiś odrzywkami!!!

z tego co wiem to obciazniki np niszcza stawy...a nawet jesli nie to i tak mi nie sa potrzebne... worek jak najbardziej.

suple suplami ale ja mysle ze doraznie moze stosowac gainera jako uzupelnienie diety.

Mam pytanie co do kreatyny, podczas stosowania wzrasta sila a jak wyglada sprawa w okresie odstawienia ?? Podczas treningow na silowni spadki byly nie wielkie a jak sie ma sprawa podczas stosowania w SW ??? I drugie moje pytanie bo nie dokonca znalazlem tu odpowiedz, trening jest wyczerpujacy a z dieta kulawo bo praca nie pozwala na przygotowanie porzadnego posilku, co odpowiadaloby za dostarczenie do organizmu potrzebnej energii na ciezki trening ??

mozesz sprobowac jakis stack przedtreningowy w stylu
https://www.sfd.pl/UNIVERSAL_NUTRITION_Shock_Therapy-t295145.html
albo
https://www.sfd.pl/MuscleTech_Nano_Vapor-t398576.html

p.s. po treningu i tak musisz dobrze zjesc.

nano juz bralem i jestem zadowolony, a za tego pierwszego biere sie w marcu :)

a tak w ogole to zagladnij tutaj
https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html

Zmieniony przez - A-LEX w dniu 2009-01-29 04:21:39

Dzieki za informacje Alex !