Cajmerek
Jak w temacie! jak to sie wykonuje i na co to idzie.
Dzień w którym powiemy że zrobiliśmy wszystko. Będzie pierwszym dniem naszej klęski.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
320
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2601
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
chriseq
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
407
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12954
Powershrug wykonujesz w klatce. Kladziesz sztange z ciezkim obciazeniem (okolo 20% wiecej niz zwykle szrugusy) gdzies na wysokosci kolan. Wyrywasz ja jak z martwym ciagiem i plynnym ruchem podciagasz do gory samymi kapturami. Ten ruch wyrwania daje dodatkowy ciezar, ktory mozesz uniesc.
Heavy rozpietka - zamiast schodzic do konca przy rozpietce majac wyprostowany lokiec w dolnej czesci ruchu zginasz lokiec tak zeby ostatecznie przedramiona byly pod katem 90 stopni do bicepsow, bicepsy rownolegle do podlogi. Dzieki temu, ze nie wykonujesz najnizszej/najciezszej czesci ruchu mozesz wykorzystac wiekszy ciezar.
Heavy rozpietka - zamiast schodzic do konca przy rozpietce majac wyprostowany lokiec w dolnej czesci ruchu zginasz lokiec tak zeby ostatecznie przedramiona byly pod katem 90 stopni do bicepsow, bicepsy rownolegle do podlogi. Dzieki temu, ze nie wykonujesz najnizszej/najciezszej czesci ruchu mozesz wykorzystac wiekszy ciezar.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
320
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2601
Heh HeavyRozpiętke do tąd stosowałem nie wiedziałem iż się to tak nazywa .
Dzięki za rozwianie wątpliwosci :D ale trzeba przyznac iż na tym forum jest slang dosc ciekawy :}
Dzięki za rozwianie wątpliwosci :D ale trzeba przyznac iż na tym forum jest slang dosc ciekawy :}
Dzień w którym powiemy że zrobiliśmy wszystko. Będzie pierwszym dniem naszej klęski.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
407
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12954
Nie rozumiem? Te okreslenia sa wziete z amerykanskich serwisow (glownie testosterone nation).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
320
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2601
"Czachołamacz" tez? :)
Dzień w którym powiemy że zrobiliśmy wszystko. Będzie pierwszym dniem naszej klęski.
...
Napisał(a)
raczek87
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
2473
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
45320
scullcrusher, tak. nie mniej to chyba dłużej figuruje w bb żargonie aniżeli od powstania t-nation, ale to zresztą mało ważne.
...
Napisał(a)
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
Cajmerek -może by tak wiecej czytał po tematach[roznych]
np. w eksperymentach >>na plecy<< Pumy były obydwa ćwiczenia omawiane,
podobnie i z czachołamaczami- nazwę te tutaj wprowadził Wodyn.[tez zachęcam do lektury]
np. w eksperymentach >>na plecy<< Pumy były obydwa ćwiczenia omawiane,
podobnie i z czachołamaczami- nazwę te tutaj wprowadził Wodyn.[tez zachęcam do lektury]
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
