TRENING NA MASE do poprawy

stanley92

wyjaśnij mi proszę jak można ćwiczyć cale cialo na mase a brzuch na rzeźbe???

no źle mnie zrozumiałeś chodzi mi o to, że brzuch musi ćwiczyć dynamicznie by spalać jak najwięcej tłuszczu nie powinienem nazwać tego rzeźbą mój błąd

a syszaleś o czymś takim że tluszcz nie spala się miejscowo?

tak, dobra nie ważne jesteś zapewne bardziej doświadczony, jak już sam pisałeś na każdego działa co innego, ja wiem co jest dla mnie dobre i mi to pomaga waga rośnie, wymiary rosną brzuch umięśniony jest tak jak powinien

to nie chodzi o to czy jestem bardziej doświadczony czy nie ale o to że jesli komuś doradzasz to rób to porządnie i tak żeby nie wprowadzać w bląd

pomagać jak potrafisz oczywiście prosze bardzo ale merytorycznie

ok, nie ma problemu, dużo łatwiej jest komuś jednak pomóc rozmawiając z nim twarzą w twarz i najlepiej przyglądają się jego treningowi

co jest lepsze weider 6 czy abs II a moze zwykle brzuchy na silce albo jeszce inny wariant polaczyc weidera 6 lub abs ze zwyklymi brzuchami(czy w tym przypadku nie przetrenuje brzucha?) na silce brzuch a wieczorem weider lub abs?

abs zdecydowanie

Brzuch nalezy ćwiczyć jak każdą inną grupe, dodając obciążenia.

Wybierz jedno ćwiczenie na brzuch mogą byc zwykle brzuszki. Staraj sie z treningu na trening zwiekszac obciazenia.

Wg. mnie najlepszy trening brzucha.