Czy po braniu odzywek i piciu alkoholu sa jakies skutki???

Ja po piciu podobnie. Wieczorem przed snem jeszcze zarzucam MZB i witaminki. Rzeczywiście na drugi dzień jest znacznie lepiej. Za to przed piciem polecam dużą dawkę zdrowych tłuszczy. Też minimalizuje skutki negatywne.

a nie dostaje sie zadnej wysypki na twazy?????

Nieraz ćwiczyłem na kacu xD.. Jak się ma psychikę dobra to na kacu można zrobić niezły trening. A co do przyrostów to na pewno mniejsze. Ale po 4 latach ćwiczeń i picia można też coś osiągnąć w sylwetce :). Ja tylko nie pije jak biorę kreatynę... proste kreatyna nawadnia a alkohol odwadnia. Przed snem po alkoholu biorę witaminki i 0.5 litra wody. A wysypka po czym ?? Chyba, ze masz uczulenie na alkohol hehe xD lub odzywkę.



Zmieniony przez - M3neS w dniu 2009-01-25 12:53:49

A co tym słynnym powiedzeniem, że "alkohol ścina białko" to też należy podpiąć pod kulturystyczne mity czy jednak coś w tym jest ?

M3neS - "kreatyna nawadnia aalkoho odwanidania" - jednak nie o to chodzi w kreatynie ze nawadnia...

eXpand - w jakim sensie scina?

Chodzi o to, że wiele razy słyszałem na siłowni od takich typowych byków że wóda ścina białko, a chodzi o efekt kataboliczny (autokanibalizm) i powstrzymuje odpowiednie wchłanianie się białka. Tylko kto "wchłania białko" po pijaku... ?

Ja raz na jakieś 4-6 tygodni pozwalam sobie wypić, pije wtedy bardzo dużo, zawsze jest to wódka , nie czuje drastycznych spadków, fajnie schodzi woda. Na drugi dzień nie jestem w stanie nic zjeść i jadę tylko na szejkach białkowych 5-6 porcji w ciągu dnia. Pozatym nie pije wogóle żadne piwo na mieście itp. wole raz a porządnie.

eXpand - alk w udzych dawkach uposiledza wiele procesow metabolicznychinie sprzyja anabolizmowy, ale picie wodki nie powoduje scięcia jakis bialek...