pytania do suplementacji na mase

a nie powinienem brać wtedy glutaminy?

a po co?????
jak masz za dużo kasy to możesz wykupić pół sklepu z suplementami
ale jak będziesz jadł paści to kasa idzie w błoto.

czyli co konretnie powiniem brać w przerwach miedzy cyklami zakładając że w cyklach brałbym monohydrat kreatyny i białko serwatki

nic
wystarczy w Twoim wypadku dopracować dietę

skoro twierdzicie że kreatyna nie jest jeszcze na mój wiek to jakie suple polecacie jeśli koniecznie chciałbym coś wziąźć?może jakieś lepsze białko

ostatnio troche poczytałem i pomyślałem, że taki cykl mógłby być odpowiedni ale oczywiście chciałbym aby fachowcy to ocenili
-białko serwatki ostrowia 1.8kg
-gainer mass xxl 3kg
-ewentualnie glutamina trec l-glutamina t6 lub carbo, zależyco byście doradzili

gościu jak trzeba Ci wyperswadować że najpierw musisz mieć pojęcie o odżywianiu, żeby był sens kupować odżywki/suple. I w sumie to odżywkach też, przynajmniej wiedzieć czym są, bo na razie to chcesz robić cykl na gainerze i białku.

bialko - to cos w stulu kotleta w proszku. chcesz robic cykl na kotlecie?

gainer to cos w stylu kanapki z serkiem w proszku - chcesz robic cykl na kanapce?

carbo to cukier - ....

gluitamina to strata kasy.

Trzy pierwsze odzywki ktore wymienilem - kupuje i bierzesz jesli masz braki w jadlospisie. Nie robi sie na nich cyklu.

Mozesz kupic - oczywiscie - ale powienienes wiedziec jak brac.,