kick boxing

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 49 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 889

Mam sproy klopot trnuje kick boxing i przy uderzeniach trenier mowi zebym sie bardziej rozluznila wtedy cisy beda bardziej dymamiczne i silniejsze ! tylko problem w tym ze ja nie umiem tego zrobic:/ czy sa na to jekies sposoby???

módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od Ciebie...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79876

ja na początku nie mogłem się przestawić z boksowaniem

na tajskim było co innego niż na boksie, przynajmniej tak mi się wydaje..
trener na boksie mi mówił cały czas żebym był rozluźniony i nie pchał ciosów, ale jakoś mi nie wychodziło ^^
dopiero po jednym treningu jak z muay thai pobiegłem na boks wziąłem ciężarki 0.5 kg w ręce i robiłem bieg bokserski ,zaraz po tym miałem tarcze z trenerem i o dziwo w końcu uderzałem luźno

po tygodniu już nie potrzebowałem takich sposobów

ale każdy musi sam wyczuć to wszystko, i na każdego co innego działa

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Rambaa

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1388 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3720

jak dopiero zaczelas treningi to ten motyw z rozluźnionym miesniem przy uderzeniu wyjdzie po paru treningach tak mi sie przynajmniej wydaje ;) ale napisz ile cwiczysz to pomyslimy co i jak

Caly Czas zastanawiam sie z czego jest panierka przemka

Spamers Squad A Jak

...

Sicario_LP

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 582 Wiek 825 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4750

Nie możesz sie napinać w trakcie ciosu ;]. Poćwicz sobie podnies rece luźno i zadawaj ciosy, sama zauważysz ze cios jest bardziej dynamiczny. Z czasem będzie dobrze.

"Tu liczy się technika, a nie tylko wielkie mięśnie"

"Ten, który pokona własnego siebie, jest najpotężniejszym z wojowników"

...

W_F

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 724 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16463

nikt tutaj nie napisze ci co masz zrobic, sama musisz dojsc do tego luzu

Zmieniony przez - W_F w dniu 2009-01-21 13:49:35

...

searme

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4405 Wiek 8 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 46052

Zwróc uwagę czy nie wstrzymujesz oddechu, od tego często jest spięcie.

"The wise win before the fight, while the ignorant fight to win."

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16509

Mi się wydaje, że to z braku techniki... Nie te ciosy są na siłe, bez skrętu tłowia, wyrzutu barki... Powinnaś nad tym popracować

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...

mlodykks

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1210 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48553

Dokładnie tak jak mowi bosker, bardzo mozliwe ze to z braku techniki.

Jesli robicie sparingi, zwroc trenorowi uwage zebyscie robili to luzno, zebys skoncentrowała sie na technice, a nie biła tak bez namyslu i ładu.
Walki musza byc luzne, bardzo techniczne, wtedy po pewnym czasie przyjdzei tak ze bedzie biła rozluzniona i ciosy beda silne.

Pozdrawiam

...

Vandaal

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 677 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22984

Możesz sobie "sapać" przy ciosach na przykład "bach, bach" itd.

Ponadto ruszaj się przed lustrem, uderzaj ale skrętem barków a nie ręką

Sama sobie pomyśl jaką kombinację użyć i rób to jak najszybciej a nie najmocniej

Poskacz, wczuj się w rytm itd.

...

1Ana5

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 49 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 889

trenuje juz ponad 4 miesiace i z technika nie mam zadnych problemow... cwicze przed lustrem i "sapie" ale to nic nie daje! dalej jestem spieta jakbym siedziala na spilkach i nie mogla sie ruszyc;/

módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od Ciebie...

...

Rambaa

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1388 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3720

Mnie np pomogla skakanka na skakance trzeba luźno sie ruszac luzno chodzą nadgarstki i nogi a jesli dalej to nie pomaga to juz musi byc w twojej glowie za bardzo chcesz to zrobic i automatycznie zamiast być luźna to sie napinasz

pozdro

Caly Czas zastanawiam sie z czego jest panierka przemka

Spamers Squad A Jak

...

1Ana5

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 49 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 889

ok sprobuje z ta skakanka:) zobaczymy co wyjdzie :) dzieki

módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od Ciebie...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat