Manolito
Zamierzam trenowac ale chce jeszcze urosnąć troszke i wiem ze to mozliwe przy pracy na drążku a raczej zwisach, czy to samo tyczy sie poręczy?? mam 20 lat, 180/70. Prosze o odpowiedz
'się jara dziewczyyno sie jara chłopaku'...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
555
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
KryszkaVS
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
919
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18478
cwiczenia aerobowe i silowe nie maja ze wzrostem nic wspolnego. Juz bylo o tym poczytaj w podwieszonych. Pozdro!
Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
555
aha okej. A jesli chodzi o wzrost?? to kiedy wykonywac zwisy na drazku?? a moze jakies cwiczenia na tym przyrzadzie wystarcza??
'się jara dziewczyyno sie jara chłopaku'...
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
919
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18478
a co masz glownie na celu?? chcesz cwiczyc na silowni a boisz sie ze nie urosniesz tak?
Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
555
wlasnie ze chce urosnac jeszcze z centymetr badz dwa i pytam co moze wspomóc ten proces?? Gdzie wplesc ten drazek np. czy po treningu 2x 1 min. czy cos takiego.
Moj trening bedzie na mase
Moj trening bedzie na mase
'się jara dziewczyyno sie jara chłopaku'...
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63317
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787703
nie licz na to że zwis swobodny na drążku jakoś szczególnie Cię wydłuży
to bardziej ćwiczenie rozciągające i rozluźniające ale śmiało możesz go wprowadzić po treningu 3 serie swobodnych zwisów
ps ile masz lat?
to bardziej ćwiczenie rozciągające i rozluźniające ale śmiało możesz go wprowadzić po treningu 3 serie swobodnych zwisów
ps ile masz lat?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
555
no skonczylem przedwczoraj 20
'się jara dziewczyyno sie jara chłopaku'...
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63317
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787703
no to już raczej nie urośniesz za wiele jesteś w takim wieku że już zakończyłeś etap wzrostu choć myślę że jeszcze jakieś 1-2 cm urośniesz
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
