Skorcz - - -> zdjęcia przed planowaną redukcją

ja bym postawił na diete kapuścianą
ale się nie śmieję bo sam byłem podobnie gruby nie wiem czy bardziej czy nie ile ważysz ? Ja ważyłem 136 i zeszłem do 68 :)
Będzie ci skóra wiasiała maxymalnie (będziesz zawijać ją potem do gaci )

Pozdrawiam
takie są uroki otyłości xD

Życzę powodzenia i wytrwałości bo dużo pracy przed tobą

Redukuj redukuj a i jeszcze redukuj. proponuje oprócz silowni biegi- wieczorami...

o kur@a masz dużo roboty ale jak sie postarasz to dasz rade ! powodzenia
PS bary 80kg???????? chyba na dwa razy

przeciez w pasie masz wiecej niz w klacie

powodzenia zycze

hmmmm zycze powodzenia:D
jezeli naprawde sie wezmiesz to schudniesz na luzie jedynie własnie ta skora zostanie...

Stary dasz rade:)
ważne ze masz cel;]
POWODZENIA!

zdajesz sobie sprawe ze jesli teraz s*******isz redukcje to nawet sie nie pokazuj spowrotem na forum:)

Cześć!
Nie przejmuj się niektórymi postami. Wiedz, że jesteś bardzo gruby i nie chce Cie obrazić, tylko zmotywować. Wygladasz bardzo źle i niezdrowo.

Zadbaj o odpowiednią dietę (przedewszystkim!) i o trening, głównie aerobowy. Od tego masz odpowiednie działy na sfd.
Jeśli sadzisz że masz tam troche mięśnia, zadbaj o katabolizm bo jeśli spieprzysz sprawe, bedzie fatalnie! Polecam Ci spalacz Premium Nutrition - Thyro Therm. Biegłem na nim pare razy na początku i było tak dziwnie lżej ;) (moja opinia)
Musisz liczyć się z konsekwencjami schudnięcia, w tym wypadku chodzi mi o skórę.
Trzymaj sie Chłopie i pamietaj że dieta to nie rygor, tylko kwestia przyzwyczajenia i praca nad sobą.
Nie byłem nigdy aż tak gruby ale ważyłem ~95 kg i schudłem.

Przeczytaj link może Ci pomogę:


https://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html

Pozdrawiam i zycze sukcesu. W razie czego pytaj, napewno specjaliści tego forum Ci pomogą jak pomogli i mnie.
P.S Koniu, równy z Ciebie gość. Sznuje Cie za wiedze nt. kulturystyki i za pożądek jaki prowadzisz. Ale nie uważasz że odrobine przesadzasz? Nie obrażam Cie, broń boże, ale wrzuć troche na luz, uważam że można chłopakowi w tym temacie pomóż. Pozdrawiam! TomaszS