Szybka przemiana materii ...

Jak juz pisałem mam prawie 18 lat wzrostu mam 180 cm waga 61 kg ;// mam prawdopodobnie szybka przemiane materii czy jest jakas szansa zeby ja całkowicie zlikwidowac ja sie na tym nie znam :)



---> Prosze o pomoc :)

Przechodzi z wiekiem, a najlepiej jak rzucisz palenie. Wysusza ślinianki, więc głodu się nie czuje tak.

Zlikwidować nie da się moim zdaniem. Ale możesz to przytłumić. Jedz 8 posiłków a nie tylko wtedy gdy czujesz się głodny. Pobudzaj swój apetyt żeby jeść średnio co 2 godziny.

kolego wyżej, najpierw zdobądź troche wiedzy. większa ilość posiłków jeszcze bardziej przyśpieszy przemianę materii. analogicznie rzecz biorąc mniejsza ilość obniży ją - jedz 4,5 posiłki dziennie. pomóc może rónież tłuszcz, dodaj go i obetnij troche węgli.

Jacquess, głupoty gadasz.. sam zdobądź trochę tej wiedzy..

Jak w ogóle ma obciac te wegle? one sa podstawa dla ektomorfika..

kolejny inteligent. poczytaj lepiej posty podwieszone albo wez sie za książki bo wiedza na temat odżywiania nie jest twoją najmocniejsza stroną.

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 

ja mam z tą przemianą materii ten sam problem. Jak mogę przybrać na masie skoro wszystko momentalnie zostaje spalone???
A jak brałem "mono" i węgle i białko to masy na 3 miesiące przybyło 0,5 kg a tak to nie dość że chudy jestem to mam rzeźbę- to wszystko to tylko bardziej uwydatniło moje mięśnie i to wszystko...
Jak przybrać na tej cholernej masie??? (Przez 1 rok przytyłem tylko 2kg, a kumpel brał te odżywki co ja i w 3 miechy 6 kg )

Zadki_91

nie zlikwidujesz! ale możesz ją spowolnic, układając sensowną diete z linka powyżej.
to co napisał jacqes jest prawdą, tylko obciecie wegli nie jest najlepszym pomysłem, ekto musi miec pożądną nadwyżke kcal, wiec w diecie musi sie znajdowac sporo wegli, średnio tłuszczy, i mało białka

zdr

rowniez nie jestem za obcieciem wegli .

honder

jak masz pytanie to załóż nowy temat, bo zasmiecasz forum i wtrącasz sie do dyskusji
co do twojego pytania, to nie jestesmy wróżkami, nic nie napisałes o sobie, nie wiemy jak sie odżywiasz, itp, wiec powodów może byc wiele. a najbardziej prawdopodobny to zła dieta lub jej brak, i za duże zaufanie od supli



a mi sie wydaje ze jacqesowi chodziłe o białko! wtedy by to mi9ało sens

no ale to by dobrze o nim nie swiadczylo