W co wyposażyć Domową siłownię?

pusy xd ;> tzn w lawece nie mam nic na nogi. A w atlsasie na nogi chociaz :> i chyba kupie atlas Tytan4 ;> Nie drogi a nawet dobry.

Ja tam atlasów nie lubię. No i po co wydawać kase na atlas jak piszesz że i tak go będziesz wykorzystywał tylko jako wyciąg??

tzn atlas bede wykorzysywal jako wyciag, nogi i moze nieraz rozpietki. ;>

Nogi, nogi, nogi dupa z tymi nogami!! Patrz ile masz ćwiczeń na nogi na ciężarach normalnych: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp . Jak se zrobisz ten wyciąg i będzie kółko na dole na linke, to też możesz jakieś ćwiczenia na nogi, na tym robić. Ale widze, żeś sie przysrał i cie wołami od tego nie odciągnie. Jakie wymiary ma ten atlas, a jakie ten pokój?

ehh no nie wiem jeszcze atlasu nie kupilem, no ale atlas jest taki Uniwersalny. Np robie na nim trica, nogi plecy, i bica ;> mozei brzuch;>. przysiadow nie robie jak narazie. wiec atlas bedzie wygodniejszy ? :>

Zmieniony przez - quality06 w dniu 2009-01-15 12:45:49

Zmieniony przez - quality06 w dniu 2009-01-15 12:48:22

ja mam siłownię własnoręcznie wykonaną... sam zrobiłem wyciąg i robię na nim wiele ćwiczeń na biceps,triceps,plecy,nogi i brzuch :) wyniosło mnie to coś koło 200 zł a efekt jest dobry.. link do zdjęć masz w podpisie

Właśnie chodzi mi o to co napisał s340, że na wyciągu zrobisz praktycznie to samo...

no tak ale wyciag to nie jest to samo co Atlas. W atlasie masz juz naklad.Tylko idziesz zmniejszasz/wziekszasz i po problemie ;> a tu jak nie massz duzo nakladu to co nalozysz.... Na wyciagu nog nie zrobie. wiec wole atlas.

czy na wycagu tez mozna zrobic nogi ?, no ale rozpietek nie zrobie. Wiec kupie Tytana4. i mi starczy.

wiec co myslicie jak bym kupil to http://www.allegro.pl/item522455786_wyciag_trening_najlepsza_konstrukcja_3_uchwyty.html#gallery  i to http://www.allegro.pl/item518944179_drazek_do_sciany_super_cena_masiv_6_chwytow_s.html#gallery , to by bylo dobre rozwiazanie ? :> hmmm a co myslicie o poreczy ? czy poręcz jest potrzebna ?


edit:// a moze ten ? http://allegro.pl/item528146393_nowy_kelton_wyciag_heavy_otus.html#gallery

Zmieniony przez - quality06 w dniu 2009-01-18 14:43:41