Cieżar

Mam nadzieje że wybrałem odpowiedni dział otóż ćwiczę od jakiegoś czasu na mojej siłowni "domowej" mało czasu nauka itp spowodowały że po prostu nie mam już siły vitalnej na chodzenie na siłkę gdzieś do miasta do którego dojeżdżam w 20-30 min ;/ .
Problem mój polega na tym że na mojej siłowni niema za dużo ciężaru a chciałbym ćwiczyć bardziej w kierunku masy i siły .
Czy jest jakaś możliwość zastąpienia ciężaru np ćwiczeniami czy coś ?

Jeśli Twój cel to siła i masa to nie da rady. Spróbuj samemu "dorobić" ciężary (cegły etc.)


pzdr

moze masz jakis zlom w poblizu?? tam szukaj ciezarow niedrogich:) pozdrawiam

w sumie to ciężaru to mi tylko na klatę brakuje może bym się zmobilizował na siłkę w mieście raz w tygodniu a później na stałe jak będzie więcej czasu ;]

raz w tygodniu?? :/ to zainwestuj lepie w jakąś siłke w domu :
masz tutaj są propozycje jak zrobić coś po swojemu:
https://www.sfd.pl/Zrób_sam_obciążenie_na_siłownie-t272332.html
albo
https://www.sfd.pl/Moja_skromna_silka-t464089.html
lub
https://www.sfd.pl/W_co_wyposażyć_Domową_siłownię_-t463436.html
no i tu masz takie coś jeszcze:
https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=co do si�owni

a pozatym polecam dział "Po siłowni, o siłowni"

pozdro.

Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-01-12 19:54:27

w domu rób to co możesz a resztę na siłowni w mieście, masz tam o wile większe możliwości i z pewnością o wiele liczniejszy sprzęt chcesz rosnąć więc się zmobilizuj - mobilizacja to podstawa !