...
Napisał(a)
czes zaczolem cwiczyc niedawno okolo 6 miesiecy temu , zastanowiam sie nad tym czy wazniejsza jest technika czy wazniejsze jest rzeby brac wiekszy ciezar ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Technika.
Walczymy o coś :)
DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html
...
Napisał(a)
dzieki jeszcze jedno 4 dni treningu na 1 dzien wolnego jest dobrze ?
...
Napisał(a)
Wypełnij wklej ankiete i dopiero zadawaj pytania.
Inaczej odpowiedź jest w ciemno, i nie zawsze adekwatna do danej osoby.
Inaczej odpowiedź jest w ciemno, i nie zawsze adekwatna do danej osoby.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
rozgrzewka, pozniej technika
sorki to skrot myslowy,
najpierw porzadna rozgrzewka, a pozniej technika niz ciezar
Zmieniony przez - xlineage w dniu 2008-12-19 15:30:17
sorki to skrot myslowy,
najpierw porzadna rozgrzewka, a pozniej technika niz ciezar
Zmieniony przez - xlineage w dniu 2008-12-19 15:30:17
...
Napisał(a)
wiec jak juz pisalem cwicze 6 miesiecy cel masa . wzrost 174 , waga 69 , biceps 33 , przedramie 28 , klatka 101 , pas 85 . posiadam pelen zestaw suplementow kreatyne , gainera , proteiny , amino , dextrose , l-glutamine . ostatnio mialem 1,5 tygodnia przerwy bo czulem sie ze slabne , chyba za ostro zaczolem . mam lekka skolioze wiec dlatego wyslalem wczesniejszego posta odnisnie techniki .
...
Napisał(a)
co z tego że będziesz porywał się na większe ciężary skoro będziesz wykonywał złą technike ruchów, najpierw opanuj technike a siła sama przyjdzie jeśli będziesz sie przykładał do treningów i diety
...
Napisał(a)
a gdy np przy wyciskaniu bd bral wiekszy ciezar ale nie bd nizej bral sztangi niz z mniejszym ciezarem to lepiej lzej brac?
...
Napisał(a)
jeżeli chcesz zyskac siłe rób trening typowo siłowy tj. większy ciężar - mniej ruchów, ale zawszę pamiętaj o technice, niedość że bez niej trening jest mało wart to jeszcze złe wykonywanie ćwiczeń moze doprowadzić do kontuzji. technika najważniejsza. tyle
Polecane artykuły