Rasper
no i przyszła mi Ostrowia z naszego sklepu ;D
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
No i kolejny trening za mną :) bardzo zmęczony po nim jestem dam filmik za pare minut z MArtwego Ciągu ;) tak zeby zobaczyć czy jakoś to wykonuje :(
ogólnie czasu nie mam i dlatego nie ma wypisek ale wrócę do nich
Pozdrawiam rasper :D
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-01-06 20:03:50
ogólnie czasu nie mam i dlatego nie ma wypisek ale wrócę do nich
Pozdrawiam rasper :D
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-01-06 20:03:50
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
Mój Martwy Ciąg 90*6 ...
weszło ładnie ale niezła była pompa na prostownikach :D
http://pl.
i fotka z siłki ;)
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
Mój Martwy Ciąg 85*8 ...
weszło ładnie ale niezła była pompa na prostownikach :D
http://pl.
i fotka z siłki ;)
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Strach sie bać 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
przepraszam za spam ale przeglądarka się ścieła :( ;/ !
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Vice_Lord2
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5148
zaje**ście jest Rasper 
podoba mi się! i siłka też marzenie
podoba mi się! i siłka też marzenie "Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
dzięki Vice :D staram się jak mogę robić masę i zachowywać dobrą technikę przy wykonywanych ćwiczeniach ;) a siłka będzie jeszcze lepsza :D bo przenoszą na wiekszy lokal i w dodatku jeszcze bliżej mnie :D to dopiero będzie coś :P
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
swiezak18
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
433
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6319
mc pierwsze powt zaczales z garbem.
radzilbym ci schodzic dupa nizej w celu 'pierwszego' zabrania sztangi.
zwroc uwage przy 1 powt masz dosc wysoko dupe i troche przez to garb ( a drugie troche ze nie trzymasz prostych pelcow ), za to w kolejnych schodzisz juz nizej dupa.
mam wrazenie ze odbijasz a nei ciagniesz z martwej pozycji.
do tego glowa do gory ( nie chodzi mi o pocieszanie
)
fotka, w porownaniu z tym co bylo na 1 stronie duzo lepsza.
radzilbym ci schodzic dupa nizej w celu 'pierwszego' zabrania sztangi.
zwroc uwage przy 1 powt masz dosc wysoko dupe i troche przez to garb ( a drugie troche ze nie trzymasz prostych pelcow ), za to w kolejnych schodzisz juz nizej dupa.
mam wrazenie ze odbijasz a nei ciagniesz z martwej pozycji.
do tego glowa do gory ( nie chodzi mi o pocieszanie
)
fotka, w porownaniu z tym co bylo na 1 stronie duzo lepsza.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
nieno rozumiem :D zastosuje się i będzie lepiej następnym filmikiem :)
a co do odbijania nie odbijam :)
a co do odbijania nie odbijam :)
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
Poprzedni temat
Trening, była masówka chcę dalej pare pytan
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
-
Następny temat
3-Dni w Tygodniu Plan do oceny
