Może byc taki zestaw??

Siema chciałbym się zapytać czy taki zestaw może być a mianowicie
WPC-80 - OSTROWIA,Carbo,Vitalmax. Classic Creatine Monohydrate

wypełnij ankietę działu, nawet nie wiemy na co może być.

No chciałbym uzupełnić diete i na kretynie przybrać trochę siły..

Pomógł by ktoś??:D

bialko, kreatyna i komplet witamin - ok
gainera wywal
energie czerp z posilkow

Spox dzięki

tomek bez urazy ale gdzie ty tu qrwa widzisz gainera?


autorze wypełnij ankietę działu, nic o tobie nie wiemy

i ten komplet witamin może mu się tematy pomerdały.
Autorze tu jest ankieta którą powinieneś wypełnić:

2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6)stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) przewidziane finanse na cykl
11) uwagi i sugestie
12) dieta

2) wiek <17 lat>
3) waga/wzrost <63 179>
4) staż treningowy <5 miesiecy>
5) cel cyklu <masa i siła>
6)stosowane już wcześniej suplementy <nie brałem>
7) stosowane wcześniej spalacze <nie stosowałem>

8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od <nie stosowałem nic>
9) ilość dni wolnych od kreatyny <nie brałem>
10) przewidziane finanse na cykl ..
11) uwagi i sugestie <nie mam>
12) dieta <JEST>


Może być.Bo nie mam żadnej ankiety.

tomkowi chyba chodzilo o carbo, a nie gainera.. do rzeczy
carbo wywal, lepiej jedz banany.. jesli nie brales nic to bierz sama kreatyne ( monohydrat na 1 raz) i WPC mozesz, jesli braki w diecie.. pzdr

Ostrowię możesz jeść...

zadbaj raczej o wiekszą ilośc węglowodanów z jedzenia... To da Ci przyrost masy mięsniowej. Ale jedz dobrze zawsze w kazdy dzien. Twoj typ potrzebuje raczej wiekszej ilosc wegli niz bialka... na razie.