Mam tylko takie jedno małe pytanie. Czy w rok da sie polepszyć czas na 50m. kraulem z 43s. na jakieś 35-36s chodząc 3 razy w tyg na basen?? Za rok mam egzaminy na AWF.
...
Napisał(a)
Witam,
Mam tylko takie jedno małe pytanie. Czy w rok da sie polepszyć czas na 50m. kraulem z 43s. na jakieś 35-36s chodząc 3 razy w tyg na basen?? Za rok mam egzaminy na AWF.
Mam tylko takie jedno małe pytanie. Czy w rok da sie polepszyć czas na 50m. kraulem z 43s. na jakieś 35-36s chodząc 3 razy w tyg na basen?? Za rok mam egzaminy na AWF.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
3x w tyg na rok przygotowania to napewno osiagniesz - porozmiawiaj z trenerem
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
w bydg za 43 sekundy dostałbyś hmm... jakies 12-13 punktów - przy czym maks to 15 za pływanie :) nie wiem jak jest w Karakowie :) ale na moje bez problemu :) a jakbys dobrze techniczkę załapał to wogóle - a jeśli nie techniką :D to zwykłym przygotowaniem bedziesz w stanie to zrobić :D
Ale głównie polecam technikę, technikę i technikę - a do tego niezbędne jest czyjeś oko :)
Prawdopodobnie jeszcze musisz płynąć dwoma stylami? Do tego - ja płynąłem żabką i kraulem i nie skakałem do wody i miałem 41 sekund :) jak masz 43 seki i nie skaczesz to już sam skok - jak sie nauczysz (pod okiem czymiś) to daje Ci z dwie sekundki na luz :D jak nie wiecej (nie znam sie bo wybitnym specjalista w pływaniu nie jestem) i do tego jak umiesz nawrót i poćwiczysz, wykonasz poprawnie to masz kolejne 2 sekundki :D (tak mi sie wydaje)
Więc gdybyc 3 x w tygodniu chodził :D to byłoby ok :D
Powodzenia życzę.
Ale głównie polecam technikę, technikę i technikę - a do tego niezbędne jest czyjeś oko :)
Prawdopodobnie jeszcze musisz płynąć dwoma stylami? Do tego - ja płynąłem żabką i kraulem i nie skakałem do wody i miałem 41 sekund :) jak masz 43 seki i nie skaczesz to już sam skok - jak sie nauczysz (pod okiem czymiś) to daje Ci z dwie sekundki na luz :D jak nie wiecej (nie znam sie bo wybitnym specjalista w pływaniu nie jestem) i do tego jak umiesz nawrót i poćwiczysz, wykonasz poprawnie to masz kolejne 2 sekundki :D (tak mi sie wydaje)
Więc gdybyc 3 x w tygodniu chodził :D to byłoby ok :D
Powodzenia życzę.
...
Napisał(a)
w Krakowie jest troche inna punktacja, tam masz max 100pkt.;p mierzyłem czas bez skoku i w połowie treningu...
...
Napisał(a)
Jeśli masz dobry wyskok i nie byłbyś zmęczony to myśle że osiągnąłbyś ~~40s. to tego jeszcze nawrót, ale na to starczy 1 trening, więc zostaje jakieś 3-4s. a przez rok to bez najmniejszego problemu do 32s. ale musiałbyś ostro zapier.dalać przez te 3razy/tyg.
zycze powodzenia
zycze powodzenia
Nobody likes you...
Everyone left you...
They're all out without you...
Having fun...
...
Napisał(a)
na nawrót jeden trening to może być mało - chyba ze robisz go dobrze :D - najszybciej sie płynie po odbiciu od ściany :) wiec :) kilometrarz to też rzecz ważna :d
...
Napisał(a)
pobiegaj od czasu do czasu tez :D takie 60-80 minut truchtania :D doda Ci tlenu :)
Polecane artykuły