Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
247
witam niedawno wznowiłem trening siłowy kupiłem carbo i spozylem po treningu 1 raz w zyciu:) no i efekt odczulem dosc znaczny.
Mam 2 pytania:
1. carbo jest zlozone z roznych lancuchow weglowodanow jak uzyskac naturalna dieta(czy ryz zastapi wszystko co wystepuje w carbo?) taki sam efekt i czy jest w ogole taka opcja.
2. w carbo jest slodzik (aspartam) czy sa carbo z naturalnych skladnikow?
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
247
to wiem chodzi mi o to ze carbo zawiera rozne rodzaje cukrow ktore stopniowo rozkladaja sie dostarczajac energie organizmowi. I teraz np zjem banany czyli dostarcze cukrow w tym wypadku fruktozy jak rozumiem czy to zadziala tak samo jak te cukry z carbo czy np powinienem zjesc glukoze banany fruktoza i jeszcze cos tam zeby uzyskac np maltodekstryny
1.reasumujac czy jest mozliwe (bo bardzo bym chcial zalatwic to zwykla szamą a nie jakimis proszkami) zeby w takim stopniu zapewnic regeneracje
2.czy zna ktos takie carbo ktore nie zawiera sztucznych slodzików (aspartamu).
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
carbo zawiera rozne rodzaje cukrow ktore stopniowo rozkladaja sie dostarczajac energie organizmowi - bzdura marketingowa. wchlaniaja sie wszystkie szybko.
w bananach sa rozne wegle, glukoza, fruktoza, skrobie... banan lepszy niz carbo, a jeszcze lepszy - ryz.
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
247
ok :) dzieki w takim razie skoro banany i ryz wystarczy pelen luz a jeszcze jedna sprawa :
czy do regeneracji potrzebne jest tez spozyc jakies witaminy
(jakies konkretne) bo carbo zawiera takowe czy ryz i banany to full wypas?