SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bcca Carbo po treningu

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1071

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 167 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3074
Witam. Posiadam Bcca+l-glutamine ktora biore zawsze przed treningiem i odrazu po treningu pije carbo+bcca i tutaj pytanie czy to dobre polacznie ? slyszalem zgdzies ze nie trzeba bcca brac po treningu poniewaz dostarczam te skladniki w posilku, dodam ze posilek jem gdzies 30 min po treningu. Jeszcze jedno, warto kupic jakies dobre bialko i laczyc je z carbo po treningu?

SenOd~BkO

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1241 Napisanych postów 26434 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 298413
to czy potrzeba Ci białka zależy do tego czy brakuje Ci go w diecie, dostarczasz składniki w posiłku ale pół godziny po treningu i to z jedzenia które raczej wolno się trawi, więc bcaa jak najbardziej wskazane,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24421
bcaa ok, dajesz przed treningiem + w trakcie treningu ew.
Jak najbardziej białko możesz mieszać z carbo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 167 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3074
Okej ! wiec bcca po trening + carbo moze byc, tak ? Powiem ze posilek potreningowy zawsze jest wartosciowy tzn bialo wegle zdrowe tluszcze. Ah... jeszcze jedno. Jesli juz wypije bcca z carbo to po ilu posilek ? przewaznie jem do 30 min ? to dobrze czy lepiej troche dluzej ?

SenOd~BkO

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 742 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
moze byc
30-60min po treningu dobrze coś zjeść

tłuszczy unikaj w potreningowym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 167 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3074
Tluszczy unikac ? Np jesli leje salatke oliwa z oliwy to zle ? Lub jesli jem Omega 3 to tez zle ?

SenOd~BkO

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24421
bezpośrednio po treningu unikaj tłuszczy, zjedz normalny posiłek potreningowy.




Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-08-01 00:01:05
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Hot Blood + Beta Alanina + ??

Następny temat

Ktory mix bialek

Fruzelina