Szacuny
11
Napisanych postów
4796
Wiek
5 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35077
Miałem ten temat z sfd ale jakos nie mogłem sie zbytnio polapac. Obliczylem wszystko tak jak trzeba ale wyszła mi strasznie duza liczba. Wiec znalazlem inna strone
obliczylem tak
Współczynnik BMR 1771.40
Aby wage utrzymac 3055.67 ( nie interesuje mnie to)
Aby zwiekszac wage tygodniowo o 1 kg to potrzebuje- 4155.67
Wszystko ładnie pokazane ile bialka, wegli oraz tłuszczy
Czy moge brac taka ilosc czy raczej ten kalkulator jest niedokładny i go nei poelcacie?
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Szacuny
11
Napisanych postów
4796
Wiek
5 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35077
Mamy ten sam wzrost i wage tylko wiek inny :)
Obliczalem wlasnie z sfd przy pomocy poradnika to przy 1 punkcie ywszla mi ogromna liczba i liczylem tak z 3 razy i ciagle to samo
Tak sobie pomyslalem i jak sie skraca do kcal bo mi chyba wynik w cal wyszedl
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice