Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11
czesc
mam takie pytanko chce schudnać i to sporo bedzie z jakies 30 kg... cwiczyłem troche w czesniej z jakies 2 lata temu i od tamtego czasu przytyłem dosc sporo i chce zaczac cwiczyc i zgubic te zbedne kilogramy i moje pytanie brzmi takie czy uda mi sie schudnac na treningu obwodowym bo zarazem chce poprawic wytrzymałosc i jak najmniej stracic miesni ktore mi jeszcze pozostały oczywiscie bede uwazał to co jem( to podstawa) no i mysle zaczac biegac... co o tym myslicie? podpowiedzi mile widziane
Zmieniony przez - Pretender. w dniu 2009-01-03 20:21:26
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
a jaka waga i bf, że aż 30kg?
jeżeli faktycznie jesteś tak otyły, bieganie może nie być dobrym pomysłem.
a czy Ci się uda? Wróżek tu nie ma, ale rozsądnie to rozplanowując(pomijając ewentualne problemy hormonalne*), cel realny.
*robiłeś jakieś badania kiedyś?
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11
waze 120 kg tak chciałbym do 90 zjechac... zadnych badan nie robiłem kiedys uprawiałem sport pilke nozna a puzniej siłownia z jakies 3 latka ale to juz dawno temu było... mam 1.85 wzrostu to tak dla was i 22 latka chce poprostu zucic ten tryb zycia ktory mam teraz,kiedys nawet niezle wygladałem a teraz szkoda gadac i jeszcze te rozstepy bleee... licze na wasze podpowiedzi
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11
no trening takie jaki pisałem wczesniej OBWODOWY chce wrucic do dawnej formy i nie stracic tych miesni ktore mi jeszcze pozostały pod tłuszczem.. diety okreslonej niemamn dopiero sie przygotowuje ale juz zmieniam nawyki zaczynam jesc inaczej mniej tłustych zeczy a wiecej waqrzyw i owocow