trening na mięśnie brzucha 6 weidera

właśnie zaczynam tą słynną 6 weidera jestem już w czwartym dniu dzisiaja pytanie brzmi czy ten trening jest dobry i efektowany mam brzuch normalny jak na moją szczupłą budowę mam prośbę dacie mi obrazy jak wygląda brzuch po tym treningu i

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 60

Wzrost: 170

Cel treningowy: brzuch

Staż treningowy na słowni: odpowiedni

Uprawiane inne sporty: ćwicze na włefie a WF mam z tyranem szkolnym:D

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): no

Dieta: dobra białko węglowodany i witaminy i mało tłuszczu:D

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie nie nie;/

Wez chlopie poszukaj zanim zaczniesz nowy temat, jest masa tu na temat A6W nawet ze zdjeciami po tym treningu

A tak poza tym to A6W to g****

Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2009-01-02 23:17:49

a ja słyszałem inaczej ;/

Witam... Ja bym nie powiedział, że to g***o... Ale odpuść sobie A6W i zajmij się tym co naprawdę trzeba.. ABS2!
Po A6W mięśnie Ci się tylko wyrzeźbia...i to tylko górne... Sam to robiłem i mówię Ci z własnego doświadczenia...dlatego polecam ABS2..do którego musisz mieć drażek..ten trening rozwija masę mięśni brzucha (dolnych,średnich i górnych - napisałem w tej kolejności ponieważ nigdy nie zaczyna sie ćwiczyć brzucha zaczynając od górnych parti), po którym będziesz mógł robić A6W...ale pamiętaj, bez masy nie ma rzeźby. Co do Drażka i ABS2 to przy okazji trochę Cię wyciągnie do góry...pozdro!

szpulc@one
Od kogo słyszałeś inaczej?
Jest na tej stronie takie coś jak...
"Wyszukiwarka". Tak jak ktoś już wcześniej wspomniał - jest tam masa tematów o A6W.

Kolega wyżej ma rację, odpuść sobie A6W i weź się za ABS 2.
(W wyszukiwarkę wpisz: Legendarny ABS 2)


pzdr