CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69

Maniek studniowka w lutym :) ale i tak nie wyrobie sie :( no ciezko strasznie teraz idzie....;(ale tylko wytrwali zostana nagrodzeni :D wieczorem dam filmik niestety z telefonu bo czekałem na aparat od kolegi i nie dotarł :(w 4 serii poszło 140kg x 6 :) a zreszta zobaczycie :P(1 seria 100x12,110x12,130x10,140x6 bo juz nie chciałem dłuzej czekać na kumpla

no to ladnie
i gratulacje

Extra przedostatnie zdjęcie na 55 str
Jesteś kozak nie ma co ^^

Widzę że rośniesz nadal byqu Oby tak dalej ...
Jedno mnie zastanawia ... jak Ty znajdziesz na siebie garnitur ?
Według mnie to będzie trudne przedsięwzięcie

Jeszcze małe pytanko,jaki masz obwód klatki wraz z barkami, oraz odległość od barku do barku ??? jakbyś mógł to napisz bo jestem ciekawy...
Ładuj dalej z tą masą... Pozdro i powodzenia

No to prosze :)20kg,15kg,25kg, x2 +sztanga :) ławki to maja tam h**owe wole swoja i klimat lepszy :Dale czego sie nie robi dla chłopakow z sfd.pl tak jak pisałem aparat nie dotarł przez co musiałem zrobić normalny trening chciałem w 2 serii podejsc pod ten ciezar by było wiecej powtorzen :D bez mostkowania .;)Prosze tylko nie mowić ze tam tyle nie ma lub coś bo staje sie żałosne :Dhehe :DMozna dodać str,69 --admini :DxD

Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-22 22:08:16

Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-22 22:13:17

No i stało się jasne , a niedowiarkom szczęki opadną .
Jedynie co mnie martwi , to przeprosty w łokciach jakie robisz w pozytywnej fazie ruchu

pzdr.

nie opadla mi szczena

Ta wiem Kuba ze sie tym rozgrzewasz ale ja nigdy nie trenowałem pod wzgledem siłowym :)planuje pokonać bariere 200 kg dla zaspakojenia swojego ego a przy tym dobrze wygladać :)i to chyab jest moim priorytetem :Dco do obreczy barkowej nie sprawdzałem/nie mierzyłem sie :) w klatce ponad 120 jest :)
a z garniturem wiem ze bedzie problem bo ciezko mi jest dostać spodnie /koszulki ktore mnie sie podobaja przewaznie sa obcisłe rekawach /nogawce a szerokie w pasie;/ jak w worku :D na szczescie sa dresy :D

Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-22 23:14:57

dobra siłe udowodniłes ale jak udowodnisz ze nie miałes styku z SAA......... joke mnie to wali .... wygladasz i jestes silniejszy odemnie wiec ja zmieniam sport na bierki.....

przyznam sie ze w bierki tez jestem dobry hahah xD zrzuta to zrobie badania :D bo sam jestem ciekawy co takiego mama dodaje do obiadow...ale musze przyznac ze cholernie dobrze smakuje :D