Witam. Mam 21lat 178cm wzrostu i 72kg wagi, ćwicze od 3 miesięcy na sucho bez żadnych odżywek, mam tylko dietę. Chciałbym kupic jakiegoś gainera zastanawiałem się nad Serious massem a Gain fastem którego wy byście mi doradzili, szukałem w wyszukiwarce podobnych tematów ale nie są satysfakcjonujące
.

Lepiej być wytrenowanym atletą, niż napakowanym klocem.