html6
Co bedzie lepsze przed i po treningu, gainer czy carbo, carbo przed treningiem, gainer po? czy na odwrót? słyszałem też że carbo nie warto w ogóle brać że lepiej 2 porcje gainera (mam na myśli gainera przed i po treningu)? Jestem ektomorfikiem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
628
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84036
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710430
gainer to carbo z dodatkiem białka
stosujesz wg braków w diecie
stosujesz wg braków w diecie
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
628
to że, jak to ująłeś, gainer to carbo z dodatkie białka, to chyba każdy wie. Nie takiej odpowiedzi oczekiwałem. diety w to nie mieszajmy, posiłki przed i potreningowe są, ale z godzinnym odstępem przed i po treningu, dlatego chciałem jeszcze jakąś odżywkę w między czasie zapodać, konkretnie carbo albo gainera
...
sukif
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
493
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4853
Fajne podejscie "...diety w to nie mieszajmy..." Gratuluje 
Co ty myslisz ze wystarczy zjesc przed i po treningu i bedzie masa jak u kulturysty? Co najwyzej jak u przedszkolaka...
carbo po treningu ewentualnie podczas a gainer według braku w DIECIE której w to wszysko nie chcesz mieszac wiec nie wiem...
Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-12-17 20:56:00
Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-12-17 20:56:22
Co ty myslisz ze wystarczy zjesc przed i po treningu i bedzie masa jak u kulturysty? Co najwyzej jak u przedszkolaka...
carbo po treningu ewentualnie podczas a gainer według braku w DIECIE której w to wszysko nie chcesz mieszac wiec nie wiem...
Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-12-17 20:56:00
Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-12-17 20:56:22
Jestem jak gwiazda z getta, gorący jak Etna
Wybuchowy jak etta i jej bomby, rakietta
Szybki jak kometa, szalony jak Charlie
...
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
139
Napisanych postów
18684
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
117415
carbo i gainer to uzupełnienie odżywiania
jak nie chcesz poruszyc go w naszej dyskusji to tak jakbys chcial wyciskac wiecej na klatke ze sztangą płaską obraziwszy sie jednoczesnie na ten przyrząd i nie używając go.
jak nie zmienisz podejscia to nie dostaniesz wartosciowej rady ani nie osiągniesz świadomie zadnych konkretnych efektów.
jak nie chcesz poruszyc go w naszej dyskusji to tak jakbys chcial wyciskac wiecej na klatke ze sztangą płaską obraziwszy sie jednoczesnie na ten przyrząd i nie używając go.
jak nie zmienisz podejscia to nie dostaniesz wartosciowej rady ani nie osiągniesz świadomie zadnych konkretnych efektów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
