ZOBACZCIE MOJE FOTO I POWIEDZCIE CO NIE TAK...

mam jedną fote, 3 miechy treningu, słabo co nie?

a co ty chciałeś pop 3 miechach osiągnąć więcej

na ch**j jeszcze te zdjecia wstawiasz moze jeszcze wstawic bicek bokiem daj sobie spokoj mi sie wydaje jednak ze ty myslisz ze dobrze wygladasz i chcesz sie nam pochwalic zdjeciami

lol, jakbym tak uważał to nie prosiłbym o pomoc

a o jaka ty pomoc prosisz nikt za ciebie mięcha nie zrobi jedz i cwicz nic innego nie wymyslisz hehe

chce pozbyć się tkanki tluszczowej oraz jakaś dobrą diete na mase.. do tego dochodzi jeszcze jakis plan treningowy.. chodze na siłke 3 razy w tygodniu, więc jak ktoś miałby chęci i wiedze która moglaby mi pomoc to prosiłbym o nią ; ]

dużo tematów jest na forum wystarczy tylko poszukać i poczytać ,zaangażować się w to trochę bo nikt za ciebie tu nic nie zrobi

PS.rada tak zegnij ręce w nadgarstkach , ramiona podnieś wyżej i nie odchylaj aż tak do tyłu i będzie lepsza fota "bicepsów tyłem"

****a mac taki temat to do galeri zdjec a nie do psos....
jak nie wiesz jak ulozyc trening to zajzyj do dzialu TRENING DLA POCZATKUJACYCH tam masz wszystko jak na dloni.
i nie wklejaj juz wiecej zdjec bo mozna w depresje popasc...

8 PUSZEK NITROBOLONU ;D
i cisniesz napompujesz sie na 4-5 dni a potem wszystko z ciebie uleci ;DD

powodzenia ! :)

Taa, tak jak wszyscy powyzej.Jak umiesz liczyc licz na siebie.Bo to sie zalosne robi.