co dla mnie będzie odpowiednie?

Witam
Niestety jestem zmuszony wspomóc się jakąś odżywką, dlatego prosiłbym o doradzenie mi czegoś odpowiedniego..

Nie mogę trzymać diety, mam prace na produkcji, a tam liczy się czas pracy... Jedna przerwa na 10h dlatego muszę jakoś uzupełnić brak kilku posiłków. Myślałem o spożywaniu Gainera w dni treningowe. Co o tym sądzicie?

mój staż to 4 miesiące.

jak najbardziej gainer,lecz dieta to podstawa a gainer/białko to uzupełnienie diety...Jedz duzo i rosnij

cisnij w pracy gainerka pomoze napewno
zdrowia

skoro tak Cie tam katuja to nie masz innego wyjscia.

W takich przypadkach na pewno się przyda. Dieta to podstawa ale faktycznie czasem nie można regularnie zjeść z przyczyn nie zależnych od nas. Ale w takim razie spożywaj go nie tylko w dni treningowe. W dni wolne,wtedy kiedy masz mniejszy wydatek energetyczny bierz mniejsze porcje.

No więc dawaj gainera i dolewaj np. oliwy.

Musisz wybrać gainera gdzie będzie odpowiednio duzo białka i tłuszczu, a nie same węgle bo wkońcu ma Ci to zastępować posiłek.

LUB!

Miksuj w domu płatki owsiane np. z twarogiem lub odżywką białkową + oliwą i masz mega kozak!!!

dzięki Panowie,
znalazłem na stronie OLIMP SUPER WHEY GAINER, chyba powinien być odpowiedni.

Sogi w ramach podziękowania.

Jak dobrze poszukasz to znajdziesz coś lepszego i nawet w lepszej cenie:)

A nie chcesz spróbować miksować jedzenia?

Naprawde świetne, tanie i lepsze rozwiązanie!