Trening Dla Dziewczyny .. ;>

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16

Cześć .. Mam 15 lat i chciałabym troche nabrać siły i miesni . ;> ..
Biceps , triceps itp . dysponuje sprzętem Sztanga i tam nnakladu jest ok 50kg .. hantle 2x4kg . nie mam zadnej ławki nic. Jestem os. początkującą . z góry dzieki

']]]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2342 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004

trening w warunkach domowych--> to dział dla Ciebie

i zastanaów się dobrze,bo mi osobiście się nie podobaja muskularne dziewczyny,znam tez wielu takich jak ja

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Pszczolkin

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 227 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1740

wiesz nie koniecznie że muskularne,kiedys poznałem jedną kajakarke 33 w łapie - ale stary...Boska i smukła

Nawet Jeśli To Nie Jest Do Końca Prawdą Powtarzaj Sobie Kobiety Mnie Pragną;)

...

martix12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16

nie chce tego robić dla chłopaków tylko dla siebie ;>

']]]

...

Pszczolkin

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 227 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1740

no podejżewam

wyrażam tylko swoją opinie na ten temat,że to może ładnie wygladać,ale nie przecholuj

Nawet Jeśli To Nie Jest Do Końca Prawdą Powtarzaj Sobie Kobiety Mnie Pragną;)

...

Drager

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3723

SOGUŚ :P ale pamietaj żeby nie przesadzać , bo mi również nie podobają się dziewczyny przypakowane:] a tymbardziej chłopcą który wogle nie mają styczności z tym sportem(chyba że ktoś lubi dominującą panne

)

PS. Fajne panie są z fitnesu:P rób małymi obciazeniami bo z pewnościa 50kg będzie to będzie bardzo za dużo:P

www.randori.tnb.pl

...

martix12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16

i tak mam szerokie bary itp .. bo trenuje Piłke ręczną . ;D
Oczywiscie nie chce wygladać jak napakowane sumo ;P

']]]

...

MisiekWNC

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 107 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 766

To już lepiej rób trening typowy na siłę a nie na masę :D

...

Kysy91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 589

tylko nie rob nic na klate bo zmniejszysz sobie biust :)

...

Pszczolkin

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 227 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1740

Ty wiesz co mówisz wogóle gościu?? trzeba rozwijać całe ciało,tylko nie koniecznie dużymi ciężarami.

Nawet Jeśli To Nie Jest Do Końca Prawdą Powtarzaj Sobie Kobiety Mnie Pragną;)

...

martix12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16

Nie wiem po co mi Biust;P wiec mi to nie robi :P .. Poprosyu chce miec treningi na siłe a nie na mase .;P Wiem że nie moge przesadzać bo spale sobie mieśnie ...

']]]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat