Pszczolkin
czy w dniu 2 Łydki na maszynie można zamienić na przedramiona??
Nawet Jeśli To Nie Jest Do Końca Prawdą Powtarzaj Sobie Kobiety Mnie Pragną;)
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
227
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1740
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie robił bym przedramion oddzielnie
pracują mocno przy wszystkich siłowych ćwiczeniach
pracują mocno przy wszystkich siłowych ćwiczeniach
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
227
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1740
a no chyba że
chyba się nic nie stanie gdybym wyrzucił kompletnie te łydy na maszynie co?? ewentualnie na co byś to zamienił?? myślałem o kapturach hantlami,ale one też hardo pracują przy reszcie ćwiczeń,co o tym sądzisz??
chyba się nic nie stanie gdybym wyrzucił kompletnie te łydy na maszynie co?? ewentualnie na co byś to zamienił?? myślałem o kapturach hantlami,ale one też hardo pracują przy reszcie ćwiczeń,co o tym sądzisz??Nawet Jeśli To Nie Jest Do Końca Prawdą Powtarzaj Sobie Kobiety Mnie Pragną;)
...
zaglebieSC
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33482
Kiedys sprobuje na pewno, jednak na chwile obecna staz mi na to nie pozwala sog
sog...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja lydki wywalilem calkowicie...
plan z moimi priorytetami, masz w tym temacie na ktorej stronie, poszukaj
plan z moimi priorytetami, masz w tym temacie na ktorej stronie, poszukaj
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
227
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1740
oki.thx
Nawet Jeśli To Nie Jest Do Końca Prawdą Powtarzaj Sobie Kobiety Mnie Pragną;)
...
KaliMoreno
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
86
MOże mi ktoś wytłumaczyć jedną rzecz?? Jesli tam pisze że mam brać maxymalny ciężar na 6 powtórzeń, to mam nim zrobić wszystkie serie?? bez żadnego progresu ??
"Silne cyce ponad wszytko"
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak
...
19rafal90
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
213
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5573
Witam no planik konkretny , wydaje sie byc bardzo ciezki ... od stycznia jade z kumplami hst , nie ma zadnych przeciwskazan zeby Shotgun byl nastepny ?? sog juz nie wchodzi :(
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
86
Dzięki, jednak robiłem dobrze:). Ale trzeba przyznać że plan daje w kośc, ćwicze juz troche i nic do tej pory tak mnie nie zmęczyło
"Silne cyce ponad wszytko"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
4 Dni W tyg Trening DO OCENY
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- ...
- 72
Następny temat
Trening na mase do oceny!!!
