A6W - dzień 20 - kontynuacja czy zmiana ?

Witam,

Mam pytanie. Jestem na 20 dniu A6W. mniej więcej od 1,5 tyg biorę Fat Burnera z Treka. Dodatkowo wieczorami biegam trochę z psem ale traktuję to jako rozgrzewkę przed A6W które robię tak koło 21:30. W przerwach między seriami robię jeszcze po serii sztangą.

Przed rozpoczęciem A6W - robiłem co 2 dzień ćwiecznia na brzuch ..znalazłem jakieś na Youtube przez około 2 miesięcy.

Po rozpoczęciu A6W - dojściu do 20 dnia widzę znaczną redukcję fatu na dolnych partiach mięśni. Jak zaczynałem miałem delikatną oponkę a mięsnie górne były w miarę dobrze wykształone (2pak).

Teraz widzę że fat spalił się dość dobrze ale 4 pak jest jeszcze nie zauważalny.

Zastanawiam się nad zmianą planu z A6W na ABS2.. Co o tym sądzicie. Dokończyć A6W czy zmieniac na ABS2 aby wykształcić dół.

Jeżeli chodzi o dietę to jem mniej niz przed treningami ..pewnie trochę przez Fat burner który w pewnym stopniu ogranicza łaknienie.

Jak są postępy na A6W to czemu chcesz przerywać w połowie?
Wg mnie nie ma sensu.

No postępy są tylko w redukcji fatu. Nie widzę specjalnych postepów w wykształceniu mięśni...

Bo w 20 dni, to możesz pomarzyć o zauważeniu spektakularnych postępów.
Więcej cierpliwości.

Hmm...to co proponujesz po skończeniu A6W ? kończę jakoś na początku stycznia. ABS2 ? Nie bardzo mam czas na siłownię... Czy jakiś inny plan. Zalezy mi najbardziej (chyba jak każdemu) aby wykształcić dolne partie mięśni brzucha..

Wykształciły Ci się podczas życia płodowego, teraz chcesz je wyćwiczyć i pokazać na światło dzienne.
Pierwsza sprawa to regularny trening.
Druga to redukcja tłuzczu.

Pierwszą sprawę załatwia tak naprawdę dowolny trening na brzuch, drugą odpowiednia ilość jedzenia i treningu aerobowego.

Plan jak plan, ja nie stosowałem żadnego z nich i też nie narzekam.