Odporność organizmu przy mono/stacku

U mnie tak samo zawsze spadała odpornośc, ale gluta pomaga. 2-3 dawki po 4 gramy dziennie + rutinoscorbin i dobra dieta.

A u mnie właśnie gluta nie pomogła Ale vitC + czosnek tak.

U mnie tak jak u wszystkich. W 3-4 tygodniu cyklu zaczyna cieknąć z nosa. Mi akurat czosnek pomaga. 2-3 dni kuracji napojem z czosnku i Bóg wie czego baj maj ojciec i wszystko przechodzi.

Miętas - skąd info ze czosnek to sciema? Pytam z ciekawosci.

BADANIA NAUKOWE

Właściwości antybiotyczne - Od wczesnych lat 80-tych prowadzi się badania naukowe dotyczące czosnku. Do końca jednak nie jest wyjaśnione w jaki sposób jest osiągana antybiotyczna właściwość czosnku. Wiadomo, że podczas miażdżenia świeżego ząbka czosnku, wydzielany jest allicin. Alicin i inne składniki olejku lotnego posiadają wysokie właściwości antyseptyczne i antybiotyczne, wyjaśniając tym samym dlaczego czosnek jet skuteczną metodą w leczenia groźnych infekcji (np.biegunka).
Ciśnienie krwi - Badania kliniczne prowadzone w latach 80-tych potwierdziły skuteczność czosnku w redukowaniu poziomów tłuszczu we krwi, jak również w obniżaniu ciśnienia krwi.

Allicyna – fitoncyd o działaniu bakteriobójczym, występuje w cebuli, czosnku i niektórych innych roślinach, nadając im charakterystyczny zapach.

Fitoncydy – naturalne substancje bakteriobójcze (m.in. siarczki, disiarczki, sulfotlenki, glikozydy izosiarkocyjanowe, olejki czosnkowe) znajdujące się w soku komórkowym niektórych roślin (np. cebuli, czosnku, porze, chrzanie, rzodkwi) hamujące procesy życiowe innych organizmów, głównie drobnoustrojów, grzybów (np. allicyna). Wykorzystywane jako środki konserwujące produkty spożywcze, niektóre stosowane w lecznictwie w preparatach antybakteryjnych (np. aliofil).

sama sucha teoria

badania jedyne takie:

http://www.mp.pl/artykuly/index.php?aid=134&_tc=805E85C8DC79446DBA31C10E8FAE0D8E

ale niestety odnosnie bariery immunologicznej pusto...

http://www.portal.4energy.pl/artykul/410/czosnek_na_zdrowie/

tutaj odnosnie chorob kreazenia i korzystnego wplywu na jego poprawe ponoc...

Wzmocnienie odporności organizmu
Czosnek zwiększa właściwości obronne organizmu wzmacniając i regulując reakcje humoralne i komórkowe układu immunologicznego. Z badań wynika, że istnieje odwrotna zależność pomiędzy częstotliwością występowania nowotworów, a spożyciem np. z obserwacji populacji wynika, że nowotwory występują rzadziej tam, gdzie jest duze spożycie czosnku. Badania na ludziach pokazują, że czosnek hamuje powstanie nitrozamin (silnych związków kancerogennych) powstających podczas trawienia.


lecz zadnego odnosniku do badan nie ma...

chyba ze ktos z dobra znajmoscia Angielskiego rzecz jasna jesli forma internetowa ponizszych pisemek bedzie dostepna znajdzie tutaj jakis wplyw:

Piśmiennictwo:

1. M.T. Murry "Encyclopedia of Nutritional Suplements", Prima Publishing 1996

2. Wiadomości Zielarskie 11/2000, Wydawnictwo Hortpress, Warszawa

3. M.T. Murry "The Healing Paver of Herbs", Prima Publishing 1998

wiecej nei wynajde...

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-09 15:14:49

Cały czas ciekawi mnie jakim sposobem kreta wpływa na naszą odporność..bo wersja z przeciążaniem organizmu mnie jakoś nie przekonuje -> infekcje dopadają już nawet po 1 tygodniu kiedy ciężary i intensywność treningu wcale jeszcze na wysokie obroty nie wchodzą.

Dzięki za wszystkie rady odnośnie wspomagania odporności. Muszę spróbować jak gluta i czosnek na mnie wpływa (to drugie też na otoczenie ) bo vitC+komplet witamin w jakiejś tabletce+omega3 (którą suplementację stosuję praktycznie cały czas z małymi przerwami a też z tego co mi wiadomo wpływa na odporność) nie dają rady.

Ale kolejny cykl i tak dopiero w 2009:)

PS: A jak to jest z tym 'ciągnięciem' wody przy stackach? też występuje? (sory za offtop)

Cały czas ciekawi mnie jakim sposobem kreta wpływa na naszą odporność..bo wersja z przeciążaniem organizmu mnie jakoś nie przekonuje-chodzi tez o wyplukiwanie glownie wit C z organizmu.

Ja zachowawczo brałem glutamine i przeziębienie mnie nie dopadło;) następny raz wezmę bez gluty i zobaczymy hehe;)

DaNieLcoK

po co ryzykowac

bakterie żywią się kreatyną, tzn może nie dokładnie,ale ona działa na nie podobnie do nas czyli zwiększa siły witalne

aminokwasy/przeciwutleniacze/witaminy oraz przeróżne adaptogeny (min żeńszeń) podnoszą odporność wiele stacków je zawiera