Dobry 31 Dniowy Cykl ??

Witam
Mozecie wypowiedziec sie na temat tego 31 dniowego cyklu?
Co byscie pozmieniali, ile mozna na tym przybrac kg itp itd...

Mutant Mass (Dzien treningowy: 4x130g rano, bezposrednio przed i po treningu, przed snem, Dzien nietreningowy: 3x130g rano, popoludniu, przed snem)

Dymatize Super Amino 4100 (3x4 kapsulki: przed sniadaniem po treningu lub obiedzie przed snem)

Gaspari SizeOn (Dzien Treningowy: Przed 1 posilkiem i po treningu, dzien nietreningowy: przed pierwszym posilkiem i przed snem)

No Shotgun (tylko przed treningiem)

licze na szybka odpowiedz XD

Pozdrawiam wszystkich!!

To co ty chcesz posiłki zastąpić mutantem ? przytyc mozesz duzo, ale będzie tam więcej tłuszczu niż masy mięsniowej...

nie ten dział


dieta jest ??

Nie ten dzial.
Po co tyle gainerow ?! Trzeba jesc jeszcze cos normalnego....

wywal mutanta sprzed treningu i przed snem daj do sniadania po treningu i w szkole/pracy
mod niech przerzuci bo wiadomo ze zly dzial

zaleje Cie tluszczem to raz

a dwa że w życiu nie przełkniesz tyle tego mega słodkiego gainera 4 razy dziennie przez miesiac;D

i tak jak kolega Ci napisal nie bierz go w żadnym wypadku przed snem :D

nie moglem znalezc dzialu zeby wprowadzic ten post wiec dlatego napisalem tutaj, do kogo mam sie zglosic o przesuniecie tego do inengo dzialu?

nie no nie bede zarl tylko tego mutanta normalne posilki tez bede jadl... ale niestety mam taka prace ze 3 dni w tygodniu od rana do praktycznie nocy moge jesc same kanapki lub zupki chinskie wiec nie ma szans na normalny posilek :(

wiec zamiast jednego mutanta wzucic czyste bialko? i jak to wtedy wkleic w dzien? mutant rano bialko przed treningiem mutant po treningu i bialko przed snem? a co do picia 4 razy dziennie tego to juz przywyklem :)

hehe to weteran widze, że jestes ;)

no jak juz musisz pic tyle tego to chociaz zmniejsz do 3 razy. i wal sobie do sniadania, po treningu + białko przed snem.

albo ugotuj sobie dzien wczesniej makaronu, dokupisz rano w spożywczym kostke białego sera, wylejesz na to jakiś jogurt i lux posiłek masz ;)

hehe no niby racja z tym makaronem i jogurtem ;) ale lepszy byl by ryz :D

jaki tam weteran... poprostu przytylem przez peirwsze 2 miechy 20 kilo i teraz od pol roku stoje w miejscu i nie moge niczym przytyc a napraawde pochalaniam tego bialka w pyte :P z sila tak samo stanolem w miejscu :( poprostu masakra :( a treningi mam solidne... ok wypowiedzieli sie wszyscy tylko na temat Mutanta ze za duzo go zamiast 4 dziennie to 2 + 2 czystego bialka, np dymatize elite whey ma tu bardzo dobre opinie, a co z reszta? amino kretka i dopalacz??