PanTomasz

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

460

przeczytanych postów

4739

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty Siłownia - ogólnorozwojówka

Ostatnia aktywność 05.09.2009 (18:14)

Data rejestracji 16.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Super mocne buty robocze ! witam, do zoaferowania mam super trwałe buty robocze. mam dwie pary..jedną biore dla siebie jedna mogę tanio sprzedać. buty naprawde godne polecenia ! http://www.allegro.pl/show_item.php?item=298776520 pozdrawiam	11	2008-01-16 22:22
Targowisko	Super Mocne buty Robocze 35 zł !!- PPO Strzelce opolskie ! <br><br>trzewiki zawodowe antyelektrostatyczne wzór 305 pn-en iso 20347:2007, o1, fo * charakterystyka obuwia i jego walory użytkowe: cholewki wykonane ze skór naturalnych z wstawką z	5	2008-06-26 23:49
Targowisko	Ciuchy Everlast, Lonsdale, RBK,Lacoste,dobermans witam dzis do zaoferowania mam troche ciuchów: bluza lonsdale rozmiar l. używana.stan jak widać, nigdzie nie jest poprzecierana,podarta ani nic z tych rzeczy bo szanuje ciuchy. cena 40	17	2008-10-20 17:13
Informator ŁÓDZKI	Łódź - jaka najtansza siłownia na widzewie ? jak w temacie. i jeśli ktoś byłby tak dobry to prosiłbym o jakas opinie o niej od razu bo różnie to bywa :/	42	2009-09-05 17:59
Doping	enan na ome ?	10	2009-07-19 15:42
Doping	co teraz ? prosze o pomoc poważne osoby	16	2009-05-04 21:23
Targowisko	[S] Nokia E51 - Orange witam, do sprzedania mam nokie e51 z simlockiem na orange. stan tak jak widać na zdjęciach. stan techniczny 10000% sprawna. akcesoria,papiery,faktura,gwarancja itd wszystko jest. cena 400zl możliwość wystawienia na allegro. pozdrawiam	0	2009-03-08 23:16
Odżywki i suplementy	Garg czy hypershock ? co będzie lepsze przedtreningowo garg czy hypershock z firmy myogenix ?? pytam głównie osób znających się w temacie a nie dzieci neostrady. pozdrawiam serdecznie;)	4	2009-02-27 17:39
Pytania do obsługi sklepu	jak to możliwe?	1	2009-02-24 21:02
Pytania do obsługi sklepu	reklamacja?	9	2009-01-22 22:18
Targowisko	ZACISKI do sztangi fi50 - gdzie moge kupić ? witam, potrzebuje 2 zaciski do sztangi hes o rozmiarze fi 50. nie muszą być orginalne, nie muszą też być wykonane ze stali. gdzie mogę takie kupić? albo zrobi ktoś identyczne na zamówienie? pozdrawiam	15	2009-01-22 16:18
Pytania do obsługi sklepu	Olimp - CARBO-VIT	8	2008-12-23 23:16
Odżywki i suplementy	Xtreme Stack + Mono Kazina - > jak dawkować ?? witam, jak najlepiej brać to połączenie ?? trening mam 3-4 razy w tygodni, w zależności od pracy ;) pozdrawiam	4	2008-11-18 16:07
Targowisko	Polówka LONSDALE - rozmiar L http://www.allegro.pl/show_item.php?item=478606281	0	2008-11-08 22:58
Targowisko	[S] błękitne Polo LONSDALE !! Rozmiar M/L witam, do sprzedania mam polówke lonsdale. założona raz. zero jakichkolwiek śladów użytkowania. jej stan oceniam na idealny. dopiero co kupiona za 119 zł. jest to rozmiar z metki m ale na moje oko to jest coś pomiedzy m/l ;) sprzedam za połowe	4	2008-11-02 16:05
Pytania do obsługi sklepu	Kaizein Xtreme stack - będzie w tym roku ?:D	1	2008-10-21 17:22
Targowisko	Teczka na laptopa 15 cali http://www.allegro.pl/show_item.php?item=459317767 zmieniony przez - pantomasz w dniu 2008-10-13 22:30:12	0	2008-10-13 21:59
Galeria Zdjęć	Porównanie na przełomie 3 lat ;P witam, proszę o porównanie moich poczynań na przełomie 3 lat.wspomne tylko że w każdym roku robię sobie miesięczna przerwe od wszystkiego ;) obecnie robię jak najwiekszą mase więc nie będzie jakos za specjalnie rzeźby :d proszę o surowe opinie,	50	2008-09-25 17:11
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 20857	9	2008-10-03 23:48
Pytania do obsługi sklepu	Xtreme stack - kiedy będzie dostępny ?	5	2008-09-26 16:43
Odżywki i suplementy	który Gainer wybrać ?? oprócz mutantmassa :D witam, który gainer polecacie ? zaznaczam tylko że bardzo zależy mi na dobrym, nie mulącym smaku ;) oprócz mutant massa bo zjadłem teraz cały duuży worek i nie moge na niego patrzeć hehe :d ale na początku był w smaku wyśmienityy !:d głównie	25	2008-09-26 23:44
Odżywki i suplementy	jaki stack wybrać ?? zapraszam konkretne osoby a nie spamerów :/ witam, krotkie i szybkie pytanie. za miesiąc kończe cykl na saa. chce na lekkie zejscie dać jakiegoś dobrego dosyć mocnego stacka. miałem kupić xtreme stack ale ciężko go dostać :/ dodam, że do tej pory bralem tylko monohydrat, cellpump	23	2008-09-21 13:48
Odżywki i suplementy	które aminokwasy możecie polecic ? sogi witam serdecznie, które z aminokwasów możecie polecić przy budowaniu masy. chodzi mi o konkretną firmę i nazwę a nie owijanie w bawełne. planuje kupic a zawsze warto sie wczesniej zapytać znawców. sogi beda oczywiscie	18	2008-08-07 23:05
Doping	do sprawdzenia	25	2008-08-06 22:53
Trening dla zaawansowanych	co teraz? proszę o pomoc witam, staż treningowy ok 3 lata wiek 21 lat waga 72 kg wzrost 176 cm cel to przede wszystkim zwiekszenie masy do maximum dieta jest z nadwyżką średnio 500 kcal, niekiedy udaje mi sie osiagnać wiecej. a więc mam do was taką prośbę a	10	2008-08-04 22:57
Targowisko	Spodenki Manto !! MMA, BJJ http://www.allegro.pl/show_item.php?item=413036807 pozdrawiam serdecznie ;)	0	2008-08-05 00:50
Odżywki i suplementy	pytanie dla osoby znającej sie na rzeczy :D witam mój staż treningowy 3 lata.obecnie mam 22 lata. przez ostatni czas strrasznie malo zajmowałem się suplami itd i kompletnie jestem zacofany :d 1 prosze o jakąś propozycję na dobry stack kreatynowy który będzie mi służył jako	21	2008-07-22 23:13
Targowisko	MANTO - spodenki rozmiar M [sztuki walki,basen,plaża,mma] witam, do sprzedania mam spodenki manto rozmiar m te same co na stronie: http://www.bigdeal.pl/product_info.php?cpath=31&products_id=157 spodenki są w 100% nowe, nigdy nie używane ;) cena to 50 zł + 5 zł wysyłka priorytetem	0	2008-07-21 16:09
Targowisko	[S] 2 Hantle 42 kg obiążenia !! 140 zł !! witam, do zaoferowania mam hantle praktycznie nowe. nie ma jakiś tam śladów użytkowania ani nic. hatle leżą nieużywane w domu i postanowiłem je sprzedac. są 2 hantle gwintowane, klamry motylkowe. do tego 42 kg obciążenia w kombinacji : 4 x	11	2008-06-18 16:16
Odżywki i suplementy	Najlepszy smakowo gainer ?? witam, pierwszy raz piszę w tym dziale..i potrzebuje waszej pomocy. mega mnie mdli już po tych gainerach/białkach z olimpu,activity i biogenixa. potrzebuje jakiegoś smacznego gainera, godnego polecenia. zalezy mi najbardziej na smaku. nie	12	2008-05-13 22:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Koszule: tommy Hilfinger, lee, reserved	2009-09-05 18:14
Zdrowie i Uroda	SERCE SPORTOWCA = PRZEROST :(	2009-07-19 23:31
Doping	enan na ome ?	2009-07-19 17:07
Doping	enan na ome ?	2009-07-19 17:03
Doping	enan na ome ?	2009-07-19 15:58
Doping	enan na ome ?	2009-07-19 15:53
Targowisko	[S] Sprzedam Shock Therapy, gain fast + próbki	2009-05-06 15:40
Doping	co teraz ? prosze o pomoc poważne osoby	2009-05-05 22:38
Doping	co teraz ? prosze o pomoc poważne osoby	2009-05-05 16:47
Doping	co teraz ? prosze o pomoc poważne osoby	2009-05-04 21:57
Doping	co teraz ? prosze o pomoc poważne osoby	2009-05-04 21:43
Doping	co teraz ? prosze o pomoc poważne osoby	2009-05-04 21:35
Doping	co teraz ? prosze o pomoc poważne osoby	2009-05-04 21:33
Doping	co teraz ? prosze o pomoc poważne osoby	2009-05-04 21:32
Doping	co teraz ? prosze o pomoc poważne osoby	2009-05-04 21:30
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2009-04-06 23:33
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2009-04-06 23:02
Targowisko	Kupie tanio buty - jakieś oryginalne rozmiar 44!	2009-04-02 23:50
Przegląd prasy branżowej	MD kwiecien09	2009-03-30 23:47
Targowisko	[K] Dokumenty motorower romet itd itp lub motor	2009-03-30 17:20
Targowisko	[K] Dokumenty motorower romet itd itp lub motor	2009-03-30 17:12
Targowisko	[K]Rękawice bokserskie.	2009-03-26 22:36
Targowisko	Perfumy FM Group - orginalne nuty zapachowe (damskie i męskie, żele feromony, dezo)	2009-03-26 15:51
Odżywki i suplementy	TEST MEGABOLA + WPC	2009-03-15 15:46
Odżywki i suplementy	* WYNIKI str.3 - SKLEP.SFD - 'RECOMP' - DLA PAŃ !!! *	2009-03-15 13:31
Targowisko	Wytłaczanki - Wygłuszenie pomieszczenia	2009-03-10 18:13
Odżywki i suplementy	Walka o mase by Acid	2009-03-06 23:52
Odżywki i suplementy	TEST: RYWALIZACJA * ACTIVLAB * Eclipse21 VS. MolderDist * MASA	2009-03-04 22:37
Targowisko	[S] Jawke	2009-03-02 22:56
Odżywki i suplementy	TEST: RYWALIZACJA * ACTIVLAB * Eclipse21 VS. MolderDist * MASA	2009-03-01 19:43