3 Razy w tyg PIą / sOB / NIE

Witam. Jestem nowym ziomem na tym forum i mam taki maly dylemat :( Jestem studentem i tak sie wszystko ułozylo ze na silke moge chodzic tylko w piatek sobote i niedziele czyli 3 razy w tyg.. czy jest to jakis problem?? wiem ze 3 razy wystarczy ale czy 3 razy pod rzad nie robi jhakiegos problemu ?? chcialbym jeszcze zebyscie mi doradzili jakis odpowiedni plan na te 3 dni :) Jeszcze jedna sprawa... Jestem z postury wysoki i szczuply :) jesli chodzi o diete to ile bym bie jadl i czego bym nie jadl to przytycie jest mnie to obcym doswiadczeniem ;/ A jem naprawde duzo i wszystko :) Prosił bym o jakas diete a moze jakiegos wspomagacza w formie odrzywki albo sam nie wiem wiec pisze tutaj zeby ktos kto sie poprostu na tym zna powiedzial co by zrobił w moim przypadku :) Serdecznie pozdrawiam :) A teraz ide na siłke :):)

Zmieniony przez - MarcinGint w dniu 2008-12-07 16:46:33

siema.. no to tak 3 dni pod rzad zaden problem moze byc... trening jakis fbw albo act... na forum jest troche tego to poszukaj... tez mialem problem z tyciem jedz duzo razy dziennie np 6 posilkow dziennie i do tego jakis gainer i moim zdaniem przytyjesz napewno.. powodzenia pozdr.

hhaammeerr

Skoncz pisać te durnoty jak pojęcia nie masz.

Znalazł się znaffca bez podstawowej wiedzy.


Do autora.
Jaki staż na siłowni?
pod twoje możliwości pasuje tylko FB2 2x w tyg, niestety, w piątek i niedziele.
3 dni po kolei nie zbyt dobre wyjście.


Chcesz nabrać masy? to do działu odzywianie, do spisu tematow wejdź.

wyrazam swoje zdanie bery69... tak jak uwazam tak odpowiadam... ale moge sie mylic... wiec skoro wiesz lepiej to odpisuj na pytania... pozdr... bez urazy...

wyrazam swoje zdanie bery69
Takiego nicku tutaj nie widze.

Jesli nie jesteś czegoś pewny to nie pisz, nie wprowadzaj w bład, nie myśl że komuś się chce prostować głupoty napisane przez innych.

Same założenia planu FBW eliminuja to co napisałeś.

dobra mniejsza nie wypowiadam sie juz.... bery wie lepiej to bedzie udzielal odpowiedzi... pozdr.