naturalna a sztuczna masa ciała

Mariusz, chodzi konkretnie o przekraczanie proporcji masy do wzrostu. W necie możesz znaleźć odpowiednie tabele. Masa robiona niejako "sztucznie" przy pomocy diety z dodatnim bilansem, odżywek czy nie daj boże sterydów nie jest ani zdrowa ani efektywna. Na pewno nie ułatwia motoryki. Jest też kwestia kondycji. Im więsza masa mięśniowa, tym więcej komórek potrzebuje tlenu. Proste.
Niemniej nie należy popadać w przesadę, zwłaszcza gdy mówimy o poziomie amatorskim. Spytaj takiego smakosza jak FOD czy mu masa przeszkadza i czy mu jej dosyć Zawodowcy ze względów finansowych (przejście do lepiej opłacanej kategorii) też nie stronią od rozbudowy masy i to przy użyciu dopingu i o ile nie przekroczą granic przyzwoitości, to spadek szybkości nie jest specjalnie zauważalny. Proszę np popatrzyć na Badra Hari 2 lata temu i dziś.

Dobrymi przykładami będą też Chris Byrd i Mike Tyson w latach świetności.

Kiedyś ktoś na forum o tym pisał.Idealny wzrost do wagi,dla fighterów.Tylko nie pamiętam gdzie to było

Tabele mogą być, ale nie ma czegoś takiego . Inna waga będzie dla kogoś o cienkich kosciach, inna dla grubokościstego.. Idealna waga to waga maksymalna przy której jestes w stanie zachowac maksymalną szybkość, zreczność i dynamikę. A ta wartość jest innadla kazdego i duzo wyższa niż się sądzi.

Idealna waga to waga maksymalna przy której jestes w stanie zachowac maksymalną szybkość, zreczność i dynamikę. A ta wartość jest innadla kazdego i duzo wyższa niż się sądzi. Też tak myślę

Tobie uno tez lapka 43 przy 92 kilo wagi od sw nie urosla.

Dokladnie dlatego moge sie wypowiedziec na ten temat.Ale teraz od jakiś pół roku prócz pompek i drazka to nic nie robie na silownie i stwierdzam ze TO JEST TO

To jest tak indywidualna sprawa że nie ma się o co tak ostro spierać.

Po pierwsze, problem rzadko dotyczy zawodników bo im specjaliści od diety i dopingu są w stanie tak to poukładać że przejście z lhw lub nawet mw do hw odbywa się w miarę bezproblemowo. Na pewno potrafią to zrobić w Golden Glory

Po drugie diametralne znaczenie ma wzrost zawodnika.

Acha, no i stwierdzenie że po koksie to sama sztuczna masa to bzdura.

Kiedyś planowalem za***ac koksu i robic dynamike pod to ale stwierdzilem że nie bede juz mógł szczytowac ze koksu nie bralem


A i weź jak teraz jestes wyskakany wypocony wybiegany idz i 2 miesiące rób mase na siłownie na koksie czy tam odzwkach to zobaczysz ze pół roku bedziesz dochodzil po tym do siebie



Zmieniony przez - UNO w dniu 2008-12-04 18:17:22

Coś takiego właśnie planuję. Konkretnie przymasowałem, kondycha znikneła, więc czas wrócić do SW Robienie masy nadal jednak jest priorytetem. Problemem będzie jednak regeneracja przy takim obciążeniu wysiłkowym, a zwłaszcza brak snu. No, ale kulturysta nie kondom - NIE PĘKA!!!