Na spalanie tłuszczu - najpierw aeroby, potem siłowe, czy odwrotnie?

normalne zjawisko, nic nie psujesz ubierajac sie

mam o Ciebie pytanie..... a dlaczego tyle tych słodyczy jadłaś?

Przyznam się bez bicia, że i ja kiedyś skusiłam się na Meridie
Jakoś źle zaczęłam się czuć po dwóch dniach.
Zmierzyłam sobie ciśnienie - 160 / 90 . Szok! Przy moim zawsze 110 /60 ciśnienie to było zabójcze.
Ból głowy okropny,krwiste rumieńce na twarzy. Powiązałam to z Meridą. Wczytałam się w ulotkę i Meridia wylądowała do kosza.

Każda moje wczesniejsza dieta twarła od rana do...mniej wiecej 13:00, 14:00
Oczywiście zaczynałam z grubej rury, czyli postanowieniem głodówki.
Na niczym innym nie mogłam się skupić, tylko na tym czy JUŻ, czy ZA CHWILĘ będę glodna.Wytrzymywałam do południa postanawiając, że "zacznę od jutra"

A teraz w ogóle nie głoduje,czasem z rozsądku jem jeden z posiłków i co najważniejsze zaczęlam tracić na wadze
A to dlatego, że przeczytałam kilka podwieszonych linków.


POzdrawiam i życzę sukcesów

Dodam jeszcze i ja uwielbiam słodycze
Właściwie tylko je mogłam jeść.
A teraz nie odczuwam takiej potrzeby!

Zmieniony przez - KatarzynaW w dniu 2008-12-03 11:54:51

swoją drogą to i tak gratuluje ze 131 na 119 to bardzo dobry wynik

Dzięki za gratulacje, ale jeszcze baaaardzo długa przede mną, bo mam nadzieję dojść przynajmniej do stówy. Wiem, że to pewnie wydaje się śmieszne, bo to nadal olbrzymia waga, ale na pewno z każdym straconym kilogramem zyskuję zdrowie i lepszy wygląd, już teraz lepiej, bo jestem dość wysoka, więc ta ogromna masa jakoś się rozkłada - więc ludzie jeszcze nie uciekają na mój widok :)
Pytałaś, czemu żarłam tyle tych słodyczy - to z powodu kłopotów i psychiki, to takie samo uzależnienie, jak alkohol czy papierosy. I niestety na to pomaga Meridia, tzn. bez niej nie umiem tych słodyczy całkowicie odstawić, może z czasem uda mi się i bez niej
Ja oczywiście doskonale wiem, jakiej diety mam przestrzegać i co robić - problem w tym, żeby się do tego stosować Jestem taka otyła nie z powodu "genów", bo 15-20 lat temu ważyłam 68 kg, tylko "na własne życzenie" niejako.

dzięki, obliques, to już będę wiedziała

A Ty, Katarzyna W., jak to osiągnęłaś, że już nie masz takiej chęci na słodycze?

jak czytam ten temat i widzę meridie w suplach , i póżniejsza dyskusje w związku z tym ;] odrazu mi się przypomina film "requiem for dream" czy jak to się pisze, proppnuje obejrzeć autorce tematu ten film, dla zastanowienia ;]

'Biorę psychotropy bo łatwiej mi nie jeść słodyczy'

Zdajesz sobie sprawę kobieto czym ryzykujesz? Ale naprawdę, bez popularnego myślenia wśród ludzi, że mi nic złego na pewno się nie przytrafi...

A czy ktos moglby tak doitnie i kompetentnie wyjasnic czemu aeroby po treningu silowym, a nie przed? Mi tez trener rozpisalze ma byc przed, a tu ciagle slucham wywodów ze koniecznie po. Zaznaczam, ze jestem kobieta ktora sie odchudza, a nie mężczyzną , który nie chce stracic mieśni. Ja raczej tych miesni nie posiadam.

Wiec bardzo prosze, jesli to mozliwe, o wyjasnienie DLACZEGO najpierw trening wzmacniajacy na miesnie, a potem aeroby. A nei odwrotnie.
Pozdro

Jeśli w trakcie treningu pozbędziesz się glikogenu, to kolejnym substratem energetycznym będzie tłuszcz. A tłuszcz pali się najlepiej właśnie w trakcie aerobów. To dlatego po siłowni daje się lekki trening aerobowy.