po nowym roku mam zamiar zrobić cykl na kreatynie - zwykłym czystym mono :P
mam dietę i staram się do niej stosować :P
uzupełniam ją mutant massem i czasem też piję nitroprogen na noc, jak nie mam żadnego twarogu do zjedzenia :>
teraz moje pytanie,
1.jaką kreatynę byście polecali? capsy czy proch?
czy np. zwykłem mono w capsach Trec'a byłoby dobre?
2. co polecacie do tego dołożyć? myślałem nad glutaminą,
co lepiej czysta glutamina czy peptyd? - jaka jest różnica?
i dodatkowe pytanie - wyjeżdżam na święta na około tydzień, będę starał się normalnie jeść ale nie da rady stosować codziennej diety, odżywki białkowe itp raczej też odpadają, czy mógłbym wziąć coś w capsach co mogłoby choć trochę zabezpieczyć mięśnie?
jakiś antykatabolik
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
Wiek: 17
Waga: 76
Wzrost: 192
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : gainery
Uprawiane inne sporty: -
stosowane wcześniej spalacze : -
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ważnego, tylko gainer
ilość dni wolnych od kreatyny: -
przewidziane finanse na cykl: 250 nie wliczając gainera i białka
uwagi i sugestie: Proszę, nie piszcie, że to za wcześnie:P
Staż treningowy: 7miesięcy