SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Twoja Chwila Prawdy IX

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 826539

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2096 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39137
Pogromca może wrzucisz coś z aktualnej formy bo jestem ciekaw jaki progres od tamtych fotek

Żyj tak, jakby każdy dzień miał być ostatnim dniem twojego życia.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51602 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816


Wiem ze wedlug Rezuna wygladam jak smietnik ale wrzuce niech sie posmieje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1340 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14898
Bobaso jest dobrze tym bardziej jak to forma jeszcze przed cyklem!
bobaso czy tam na fotce jest szal GKS TYCHY? bo ja ŁKS LÓDŹ.POZDRO

Gregor elegancko.podaj cos na plaskie bicepsy tylko ze na silce nie posiadam bramy.

Zmieniony przez - KLATWA w dniu 2008-12-01 11:07:36

- Litość to ZbrodniA -

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 171 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3174
Grek jestes kolosem<lol> jaka waga
ps klątwa pozdro pozdro dobrze widzisz:]^^
i thx wrzuce jak bede w trakcieD:

niedąż do tego co wydaje Ci się możliwe, daż do tego co wydaje Ci się nie osiągalne

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26558
boboso jesteś z Tychów?,chodziłeś do szkoły do 4 na os F?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51602 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ok 102 ale szalu nie ma

Na ksztalt bicka polecam sciaganie do czola gornego wyciagu lezac na lawce

Uginanie ramion ze sztanga w poadzie tulowia tez do czola.

nie wiem czy to zrozumiale opisalem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 9041 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 98000
Przepraszam że się wtrącę, ale dobrym ćwiczeniem modelującym łapę jest uginanie ramienia ze sztangietką w podporze o kolano.

Ćwiczenie, wygląda tak:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#7

Robiąc je w systemie - 3 serie - 2x8 powtórzeń (8x większy ciężar, 8x mniejszy ciężar) zaobserwowałem lepszą waskularyzację. Tzn. wyszedł mi kabel. . Sam kształt też uległ poprawie.

Aha, jakbyście nie wiedzieli jak wygląda jakiekolwiek ćwiczenie, napiszcie do Micza, On wszystko, ładnie rozrysuje.

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 489 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23594
Wawelski weź to wytłumacz bo nie kumam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51602 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Panowie dajcie sobie luz ze spamem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35359
Boboso, ładnie ci klatka spod obojczyka wychodzi.
chyba że ją tak mocno ścisnąłeś
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prop z BD

Następny temat

krótki cykl masowy

WHEY premium