cykl-pytanie + wasze opinie

Jestem na cyklu mono -(hi tec'a),do tego dołączam Dorian Yates Ultimate NOX PUMP przed treningiem ,po treningu aminokwasy + gainer i animal pak.Dostałem jeszcze activlab recovery drink i nie wiem czy dorzucic go do suplementacji czy zostawic na później?Chętnie wysłucham też jakiś konstruktywnych uwag odnośnie cyklu

animal paka bierz do sniadania. skoro po treningu bierzesz juz aminy i gainera to recovery drink mozecz juz chyba odpuscic.

tego gainera wywal po treningu
jedz aminokwasy + recover drink fajne polaczenie, wszystko niezbedne dostarczysz w odpowiedniej ilosci
aminokwasow minimum 1g/10kg m.c. + porcja recovera
animal paka do duzego posilku, obojetnie jakiego
gainera szamaj w ostatecznosci bo ogolnie to syf

no tak,tylko ten gainer służy mi jako transporter kreatyny biore go rano na czczo i po treningu właśnie razem z kretą, a jednocześnie przyda się bo zanim zjem posiłek potreningowy to pewnie minie z 30-40 min minimum i traktuje to jako 1.częśc uderzenia glikogenowego.A animalpaka biorę przed śniadaniem, faktycznie tak napisałem nieczytelnie trochę-chodziło o wypisanie wszystkich supli

Zmieniony przez - dzienciol8 w dniu 2008-12-01 00:08:05

zaden transposrt kreatyny nie jest istotny, jesli tak sie martwisz to w recoverze masz rowniez wegle
a uzupelnienie glikogenu po treniingu nie jest niezbedne
bcaa z recoverem jest na prawde fajnym wyjsciem

no w sumie racja,jest tam trochę węgli .a powiedz mi czemu jesteś takim przeciwnikiem gainerów?

Zmieniony przez - dzienciol8 w dniu 2008-12-01 00:19:02