Szacuny
10
Napisanych postów
1651
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11016
Co z tego że jem co 3-4h?
Co z tego że mam te jechane 2b,4w,1.5t na 1 KGciala
Co z tego ze mam ułożoną dietę.
Co z tego skoro i tak dziennie robie 2-3 za***iscie wielkich kóp z wąsem. Dużo jem= dużo sram. Wszystko co zjem schodzi mi z brzucha. W 5 miesięcy przytyłem 22kg i od tamtego czasu za huha nie moge przekroczyć 90. Ostatnio zacząłem dobijać kalorie gównami typu pizza i nic kompletnie nic. Macie jakieś rady dla tak opornych w tyciu ?:D
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.
Szacuny
1
Napisanych postów
212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2069
Stary ja bym ci radził ugrysc suhara..xD
a teraz powaznie mialem identyczny problem i postanowilem jesc 6posilkow dziennie mniej wiecej o tych samych godzinach i dorzucilem jeszcze do tego MAGNUM 8000 2kg i poszlo i co za tym idzie zmiana materii pozdrawiam
Szacuny
33
Napisanych postów
1924
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22174
może zacznij jeść więcej? logiczne jest to że jak jedziesz na tym zapotrzebowaniu z przed przytycia o 22kg to nie tyjesz bo pewnie jesz za mało. oblicz ponownie zapotrzebowanie i dodaj kalorii. i jedz co 2 godziny ;]
Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-28 07:04:16
Szacuny
10
Napisanych postów
1651
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11016
to chyba normalne że gdy mam 90kg to mam zapotrzebowanie obliczone pod 90 kg O_o za kogo ty mnie masz ?;f
logiczne jest to że jak jedziesz na tym zapotrzebowaniu z przed przytycia o 22kg masz mnie za cykliste od omki czy sobie jaja ze mnie robisz?:f
poczytaj sobie nt. megace choc to szkodliwe...
nie cenie masy ponad zdrowie.
Zacznij jeść do 2h ?moze nie wychodzic w ogole z lodowki
Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-11-28 08:13:50
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.
Szacuny
10
Napisanych postów
1651
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11016
Własnie od momentu kiedy przestałem tyć, przestałem też intensywnie ćwiczyć. Cwiczyłem max 3 w tygodniu z czego pod koniec treningu akrobatycznego robilem siłowki. Wczesniej chodzilem na silownie i osobno na akrobatyke. Regeneracja diety? ocb, 1sze slysze.
Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-11-28 15:19:04
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.