Skazany na bycie sucharem xD

Co z tego że jem co 3-4h?
Co z tego że mam te jechane 2b,4w,1.5t na 1 KGciala
Co z tego ze mam ułożoną dietę.
Co z tego skoro i tak dziennie robie 2-3 za***iscie wielkich kóp z wąsem. Dużo jem= dużo sram. Wszystko co zjem schodzi mi z brzucha. W 5 miesięcy przytyłem 22kg i od tamtego czasu za huha nie moge przekroczyć 90. Ostatnio zacząłem dobijać kalorie gównami typu pizza i nic kompletnie nic. Macie jakieś rady dla tak opornych w tyciu ?:D

Stary ja bym ci radził ugrysc suhara..xD
a teraz powaznie mialem identyczny problem i postanowilem jesc 6posilkow dziennie mniej wiecej o tych samych godzinach i dorzucilem jeszcze do tego MAGNUM 8000 2kg i poszlo i co za tym idzie zmiana materii pozdrawiam

poczytaj sobie nt. megace choc to szkodliwe...

Zacznij jeść do 2h ?

może zacznij jeść więcej? logiczne jest to że jak jedziesz na tym zapotrzebowaniu z przed przytycia o 22kg to nie tyjesz bo pewnie jesz za mało. oblicz ponownie zapotrzebowanie i dodaj kalorii. i jedz co 2 godziny ;]

Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-28 07:04:16

to chyba normalne że gdy mam 90kg to mam zapotrzebowanie obliczone pod 90 kg O_o za kogo ty mnie masz ?;f
logiczne jest to że jak jedziesz na tym zapotrzebowaniu z przed przytycia o 22kg masz mnie za cykliste od omki czy sobie jaja ze mnie robisz?:f

poczytaj sobie nt. megace choc to szkodliwe...
nie cenie masy ponad zdrowie.

Zacznij jeść do 2h ?moze nie wychodzic w ogole z lodowki

Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-11-28 08:13:50

Zacznij jeść do 2h ? moze nie wychodzic w ogole z lodowki
ja jadlem co 1h jak nie moglem przytyc i masa szla.

pila czyli nie dawales czasu na strawienie o-o z tym 1h to dzołk rozumiem ?:>

kiedy ostatnio była regeneracja o diety i treningu??moze to jest przyczyna??

Własnie od momentu kiedy przestałem tyć, przestałem też intensywnie ćwiczyć. Cwiczyłem max 3 w tygodniu z czego pod koniec treningu akrobatycznego robilem siłowki. Wczesniej chodzilem na silownie i osobno na akrobatyke. Regeneracja diety? ocb, 1sze slysze.

Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-11-28 15:19:04

odpoczynek od zarcia typu kura/tuna/jaja,makron/ryz/kasza od jedzenia co 3godz itp.

i czym to zastępować w trakcie regeneracji?