Cykl do 300zl staz 4 lata POMOCY

Tamburini przestań - myślisz ze skąd surowiec kupują firmy produkujące odżywki ? Zapewniam Cie że swoich krów nie chowają

Zgodzę sie ze rozpuszczalność, pienienie może jest słabe, ale
Ostrowia tak samo jak nie lepiej wypadła w badaniach składu niż wiele "markowych" białek. Tanie nie zawsze znaczy słabe.
Zobacz jakie ceny są białek za oceanem - one też są słabe bo tanie ?
I że niby nerki Ostrowia bardziej jedzie - pewnie krowy z Ostrowi były trenem dokarmiane i dlatego tak jedzie po nerkach

Coś tam gdzieś czytałem że Megabol kupuje/ kupował Ostrowie i sprzedawał pod swoją miarką także spokojnie, jest to dobra odżywka i też ją kupie. A z tymi testami to się naciąłem bo mam Anabolic Protein, które wypadło tragicznie, Ostrowia była ok.

Jak już ktoś sie bierze za ten sport to moim zdaniem warto zadbać o dobre odżywianie które jest podstawą w tym sporcie a nie łapać sie za odżywki. Rób co chcesz to nie moja sprawa, ale nic w ten sposób w tym sporcie konkretnego nie osiągniesz...
Pozdrawiam

Powiem tak nie mam zabardzo mozliwosci dowiedziec sie ile wegli, bialka i tluszczy ma moje jedzenie w bursie ogolnie jest skromne... Moze podpowiecie co nie drogo mozna kupic i podjadac w pokoju ? jaka ryba ? oliwe z oliwek kupic ? i naprawde prosze o pomoc z tymi suplementami bo mam rozne wypowiedzi np :
Kup bialko i weglowodany
Kup gainera i bialko i jakies ZMA

Juz sie gubie i sam nie wiem :D

Ciężko stwierdzić bo nie wiemy co jesz. Z mojej strony: Kup Ostrowie, jakiegoś gainera i później stacka, glutamina tez jak wystarczy jak nie to trudno bo w białkach masz jako taki zestaw aminokwasó w tym glutaminę. Ewentualnie możesz zarzucić odżywkę typu bulk czyli mniej wiecej bialko 50% wegle 50%. To tyle co można Ci doradzić za 300żł nie wiedząc co i ile jesz. Poszukaj na forum ile czego jest w Twoim pożywieniu, na pewno jest cykliczne i np co tydzień się powtarza. Znajdź schematy ile być powinno przy Twojej wadze i typie budowy i postaraj sie dopasować wg potrzeb czego Ci brak. To nie jest trudne. A propozycji supli już kilka masz. Troche więcej samodzielności, nikt Ci nic na tacy nie poda bo opinii jest wiele a takie tematy były tu przerabiane pewnie z milion razy.

Blancior. Sądząc po Twoim nicku mamy podobne zainteresowania ale nie zgodzę się z Tobą w tym konkretnym przypadku dlatego, że kolega po prostu nie ma mozliwosci gotować sobie zdrowego żarełka dlatego nie rób mu mentliku w głowie. Pozdro.

Biogenix Cell Pump 665g-ok 80zl + MEGA MASS XXL 4,8kg Trec- ok 150zł + OSTROWIA WPC 80 1800g- ok 70zl

bartas21
Podam ci wartości na kg masy ciala 2g bialka 5-6g węglowodanów i 1g tluszczu kup i gainera i bialko i uzupelniaj tyle ile ci brak

To chyba nie do mnie. Pieci proponuje nawet 7, 8g wegli a i białka ciut więcej sie przyda skoro trenuje i zapasy. Pzdr

Po przemysleniach itp kupuje
3,6 kg WPC ostrowia
6,8 kg mutant mass
oliwe z oliwek
1kg glukozy do kreatyny ktora juz mam :)

Prosze o zamkniecie tematu