mrp1
Witam ... potrzebuje planu 3 dniowego ale z połączeniem w jednym dniu bicepsa i tricepsa !! ?? Da się wogóle to jakoś sensownie rozplanować ?? Bo kombinowałem i nie wychodzi przy 3 dniowym sensownie bo nie połącze np. Nóg z plecami :)
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
257
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6764
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
257
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6764
Możliwe takie połączenie ??
Klata+Barki
Plecy+Przedramie
Nogi+Biceps+Triceps
Klata+Barki
Plecy+Przedramie
Nogi+Biceps+Triceps
...
Przemo89gt
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10544
...
mały666
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1676
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25938
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
257
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6764
hmm klata z plecami pierwsze słysze :)
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
257
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6764
Może jeszcze jakieś podpowiedźi ???
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
257
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6764
hm???
...
XRidDickX
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8162
...
faZe
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3603
XRidDickX - rozumiem ze opcja ńe cwicze nuk 
jesli mam byc szczery to juz dwie opcje miales do tego pokombinuj moze cos z superseria bic+tric i bedzie luX
jesli mam byc szczery to juz dwie opcje miales do tego pokombinuj moze cos z superseria bic+tric i bedzie luX
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3603
sory, bo dopiero zauwazylem ze pobawilem sie w malego archeologa
pzdR'
pzdR'
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8162
Panie kolego nogi sie ćwiczy się cwiczy jak się przed kimś ucieka, lub jak się za nim goni 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
