Cykl na mase pomozcie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 287 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4849

witam , otoz potrzbuje cykjl na mase , zpaodjacie co ile i czego kupic;] bo cwicze juz z 4 mscie i jestem chudy a chce przybrac masy pomozcie prosze;) z gory dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

proponuję więc aby było 4-5 posiłków wlaściwie ułożonych a następnie jeżeli to bedzie za malo dodac właściwą odżywkę - na tym etapie wiecej nie potrzeba... i bez 'kłótni"

wszytko jasne

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

sukif

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 493 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4853

Ze tak zapytam głupio....

Jesz cos?

Jestem jak gwiazda z getta, gorący jak Etna
Wybuchowy jak etta i jej bomby, rakietta
Szybki jak kometa, szalony jak Charlie

...

sustamierz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 287 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4849

jem rano sniadanie popoludniu obiad (zupa i drugie danie ) wieczorme kolacja

...

klood

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 82 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3166

3 posiłki nacaly dzień i trenindi

chłopie zacznij jeść najpierw bo przy takim trybie to nie dziwne że chudy jesteś

"co wypijesz to wypocisz, co Cię nie zabije to Cię wzmocni"

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699698

dołóż 3 posiłki i masa pójdzie bez suplementów

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

mentos_

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43956

dokładnie
5-7 posiłków to norma

...

Samo88

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 633 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15148

Ojej

I sie jeszcze dziwisz, ze nie rosniesz.. Wez chlopie za diete sie wez uloz ja a zobaczysz, ze suplementy beda zbedne.. zamiast te kase na suple wydaj na dobre zarcie..

...

sukif

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 493 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4853

No to chłopcze juz wszystko wiesz :P i to wszystko dzieki mnie

Jestem jak gwiazda z getta, gorący jak Etna
Wybuchowy jak etta i jej bomby, rakietta
Szybki jak kometa, szalony jak Charlie

...

mohawk2

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 914 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5938

Zwiększ ilość posiłków w ciągu dnia, 3 to zdecydowanie na mało aby budować masę. Dokup sobie odżywkę wysoko węglowodanową i spożywaj ją również między posiłkami aby zwiększyć kaloryczność.
Na początek polecam mass xxl z treca.
pozdrawiam

...