Asymetria

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 204 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3914

Asymetria to wa/ny problem a w wyszukiwarce nic o tym nieznalazBem. Pisze w "treningu" bo po prostu chce sie dowiedziec jakie macie sposoby zwalczania nierównomierno[ci przyrostu miesni, bo wiadomo- prawa silniejsza to lepiej pracuje i lepiej rosnie...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mjaz85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 310 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4584

Nie mam nic ciekawego do napisania w tym temacie, to go nie poruszalem. Poza tym jak nagle wymysle cos ciekawego np. z zakresu ruchu negatywnego w treningu bicepsow w HST przy okresie 10-tek to nie znaczy ze mam szukac takich tematow, szczegolnie takich sprzed kilku lat i na sile sie tam wypowiadac.

...

Conner

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17953

- technika jest wazna
- zmniejszyc ciezar aby zachowac odp tech
- trening hantlami
- taka sama liczba powtorzen na kazda strone

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

a ile juz cwicysz? jak mało to zajmij sie technika a nie duzym obicazeniem. jak spory czas mozesz sproobowac sztangielki :)

...

CeYaR

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 204 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3914

wicze juz troche czasu, technika jest dobra - staram sie jak moge, sztangielki ju/ w akcji od zawsze, ale myslalem ze macie jeszcze cos wiecej :)

...

Wolly87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1409

A ile masz roznicy pomiedzy prawa a lewa reka? Bo ja to 1,5 cm i nie wiem co z tym zrobic. Ludzie pomóżcie.

Wszystko jest niczym w porównaniu z resztą

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

więcej ćwiczeń hantlami
dobieraj ciężar tak, aby słabsza ręka poprawnie technicznie mogła wykonywać zamierzoną ilość powtórzeń
żadnych dodatkowych ćwiczeń tylko na jedną rękę - bez kombinacji..
z czasem się wyrówna, wytrwałości życzę

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

sobkr

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 325 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12079

„bo wiadomo- prawa silniejsza to lepiej pracuje i lepiej rosnie...”

W tym tkwi błąd.

Najważniejsza jest technika i symetria ruchów (lustro, obserwacja kolegi). Prawdopodobnie konieczne jest zmniejszenie ciężarów - przynajmniej do czasu opanowania symetrii ruchów.

No i trzeba czasu i cierpliwości

I nie wierzcie, że same sztangielki pomogą. Nimi też można pracować bardzo niesymetrycznie.

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

1.zmiejsz obciązenia
2-popraw technikę
3-skup się na symetrii ruchów
4-rób tyle samo na obie strony
5-trenuj przed lustrem

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

po co odgrzewacie stare posty

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

kotomysz1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7

mam podobny problem z klatka piersiowa,pomimo cwiczen przed lustrem i malymy ciezarami niema efektu,skupiam sie na cwiczeniu jak tylko potrafie a pomimo tego czuje po treningu ze lewa wieksza strona wykonala ponownie cwiczenie poprawniej niz prawa,

...