Czy mozna brac Tauryne majac 15lat??

W tym wieku to wszystko można, tylko po co? Nie napisałeś nic o swoim stażu treningowym, z profilu wnioskuję, że ćwiczysz w domu. Podejrzewam także, że ten staż treningowy nie jest za długi. Spróbuj najpierw wziąć się porządnie za trening - wypróbuj różne metody treningowe, postaw na technikę (u mnie poprawa techniki o 10% przyniosła poprawę postępów o 50%). Zastanów się nad swoimi celami - dążysz do 100kg masy w wieku 18 lat czy co? To już Ci pewnie ktoś powiedział - dieta to podstawa.

Jak Cię to interesuje to rozpisz jeszcze swój plan treningowy, ale lepiej w dziale Trening. Moim zdaniem, w Twoim wieku, przy zoptymalizowanym planie, diecie i trybie życia, postępy powinny Cię satysfakcjonować jeżeli nie więcej - przyjdzie jeszcze w Twojej karierze taki czas, kiedy choćbyś się czymś po uszy nafaszerował, waga stoi w miejscu. IMHO that is :)

Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...

Panowie mam takie pytako. Jak sie nazywaja puste kółka na gryf tam sie wlewa piasek.

Forma?

5 lat, gratuluje

Panowie mam pytanko mam 40 lat i chodzi mi czy taurynę mogę brac cały czas czy muszę po jakim czasie robic przerwy?