Szacuny
4
Napisanych postów
1175
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14911
co to znaczy spompować klatkę? albo cały się rozwiniesz albo zostaniesz dyskotekowym gejem ćwiczącym biceps i klatkę. w tym chyba nikt Ci tu nie pomoże. bierz się za trening. tysiące artykułów są tu o tym. ustaw po prostu priorytet - klatka i mądry trening pod to znajdziesz na forum. pozdr
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Plan masz do niczego i Ty się dziwisz, że klatka nie rośnie?
Poczytaj trochę i ułóż porządny plan. A tak wogóle to skąd Ty te cudo wytrzasnąłeś?
Dietę masz? Przynajmniej wiesz co to jest 10 wskazówek żywieniowych?
powturzeniowe - co to wogóle jest...?
wyciskanie na walce - a i jak się wyciska na walce?
Zmieniony przez - MusHrooM w dniu 2008-11-18 16:29:17
Szacuny
1
Napisanych postów
120
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1184
Grzybku nie wolno tak jechac:D uswiadomic go trzeba:D i nie wolno tak ćwiczyć ze sam francuz bo tym nawet dobrze mięsnia nie rozgrzejesz..radze ci poczytac więcej bo to daje najwiecej i sie nie dziw ze klatka nie rosnie jak tylko "wyciskasz na ławce"xD urozmaic i zrob sobie prawdziwy trening:)