A więc dzisiaj zrobiłem zakup suplementów o od jutra ostro do roboty:),kupiłem:
1.
xpand nitric oxide reactor:),jest to nowa formuła xpanda.
2.Creatine magna power,nowa kreatyna Olimpu na rynku.
3.Ostrawia białko 2 opakowania łacznie 1,8 kg.
4.witaminy olimpu/
5.I z poprzedniego cyklu zostało mi BCAA+Gpower Sports one,aminokwasy.
Stosowanie:
Dni TReningowe:
-creatine magna2 kapsulki z rana po przebudzeniu + aminokwasy
- bialko 30 gr
- przed treningiem z 30 min xpand
-po trenigu 2 kapsulki creatine magna+ aminokwasy
- po obiedzie 2 tabletki witamin olimpu
-godzine po trenigu bialko 30 gr
-wieczorem bialko z 30 gr
dni nie treningowe:
-z rana xpand
-białko 30 gr
-po południu 2 kapsulki magna creatine
-po obiedzie 2 tabletki witamin olimpu
-białko 30 gr
-białko 30 gr
-przed snem 2 kapsulki magna creatine
Czy tak moze byc?,czy macie jakas lepsza propozycją co do stosowania tych odzywek?,diety nie opisywalem ale bede jadł 5-6 posilkow dziennie,dieta wysokobialkowa.