Mam prośbę. Prosiłbym o ułożenie planu treningowego. Będę miał dostęp do siłowni. Myślę, że 3 dni w tygodniu(gdy będzie potrzeba będę chodził częściej). Jaką dietę polecićie?
Pozdrawiam!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 101
Wzrost: 191
Cel treningowy: Tkanka tłuszczowa - Tkanka mięśniowa
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: Aktualnie nic
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam zamiar chodzić na siłownię
Dieta: Żadna
Przeciwskaznania medyczne: żadne
Zażywane suplementy: żadne