adas5822

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

233

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2010 (21:06)

Data rejestracji 12.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningu 16 lat - siłownia witam! mam prośbę. prosiłbym o ułożenie planu treningowego. będę miał dostęp do siłowni. myślę, że 3 dni w tygodniu(gdy będzie potrzeba będę chodził częściej). jaką dietę polecićie? pozdrawiam! płeć: mężczyzna wiek:	12	2008-11-13 22:36
Trening dla początkujących	Mięśnie skośne brzucha <br><br>witam serdecznie! jak zapewne widzicie jestem nowy na tym forum, więc proszę o wyrozumiałość ;). a więc przejdę do rzeczy. interesowałby mnie trening w warunkach domowych na mięśnie	5	2008-08-12 10:18