gainer - UP YOUR MASS

ile po treningu gram UYM ?

waga 75kg. Nie piszcie proszę, że w.g. braków w diecie - chodzi mi o potreningową porcję zaspokajającą potrzeby mojego organizmu. Porcja producenta (135g) jest niedorzeczna, jeśli nie jest się Quarter-back'iem w NFL hehe

porcja jak najbardziej ok...nie wiem dlaczego mowisz ze zla...to nie jest porcja mutant masa gdzie ilosc ww wynosi w granicach 180 to jest niedorzeczne..natomiast UYM...porcja to 46 bialka i 58 ww...moim zdaniem ok..po treningu mozesz cala porcje...

ja bym dal tak troche mniej nawet niz porcyjke tak 3/4 porcji

ale to zalezy tez jak to u ciebie w bilansie wyglada

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-16 09:16:27

zgodze sie z przedmowca..ja mowilem a wlasnym przykladzie ale waze 91 kg...natomiast przy 75 kg jak napisales 3,4 bedzie ok..jako zastepnik posilku


Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2008-09-16 11:08:49

Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2008-09-16 11:09:14

też szukam jakiegoś wypasionego gainera i analizując składy najlepiej wypada chyba jednak ten od Doriana.

Up Your Mass moim zdaniem świetny zarówno jako gainer typowy po treningu, jak i w roli mrp.

Jedyna tego typu odżywka z najwyższej jakości węglami. W dodatku obecnie do nabycia za bardzo dobrą cenę w pewnym sklepie.

tak wiemy gdzie...
Ale tak samo dobrze składowo wygląda Dorian lean gain. Ale ponad 2 stówki za gainera to przesada. Chociaż to 4 kg. Cos z tych dwóch wezmę wkrótce.
BTW świetna kolego Don Pawson sylwetka!
Napisz może na PW jak możesz jaką stosujesz dietę, suple. Jak ćwiczysz.

Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-11-13 18:58:46

Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-11-13 18:59:21

boli mnie ,ze na tym forum w kolko powtarza sie te same wyklepane na blaszke formulki pt" jak mozna oceniac efekty po gajnerze, bo jak kcal za malo to ci nie urosnie"---> idac ta droga moze zapytaj jak mozna efekty po kreatynie oceniac, bo tez nie urosnie bez kcal na +? a glutamine jak ocenimy co? smiech

to moze powiem jak mozna ocenic gajner
otoz gajnery oceniamy po tym czy:
- mamy po nich hustawke insulinowa czy nie (po drobrych nie, po ****owych tak)
- czy podlewa nas woda i jesli tak, to jak bardzo (bo dobrych podlewa niewiele, po ****owych bardzo wyraznie)

Co do samego MHP to naprawde bardzo dobry produkt. Skladowo jest rewelacja przyczepilbym sie tylko do zrodla bialek, ktorym jest soja ;/ Dlatego osobiscie wybralem TrueMass z BSN i przez ok 2 miesiace zastepowalem 1-2 posilki dziennie niewiele sie otluszczajac i do tego gainer sluzy- jak nie masz czasu na normalny posilek. Do tej pory mam w szawce pol puszki i sluzy mi on za kolo ratunkowe. Pozdrawiam

Jak sie nie jest kulturysta to po co wam te najlepsze i najdrozsze gainery i bialka? I tak tego w pelni nie wykorzystacie, a cos sie wam odwidzi, pare tygodni dieta bedzie kulec, troche fatu przybedzie a efekt bedzie ten sam co po rewolucyjnych gainerach.

Co to jest szawka do postu wyzej

Jedyna tego typu odżywka z najwyższej jakości węglami

a jakie sa te węgle bo zdawkowe są informacje, jedna ktora mi się wybitnie nie podoba- bo nie pasuje do tego typu, a wlasciwie do odżywek- to błonnik

faktycznie więc trudno pewnie przybrac w tłuszcz po takiej odzywce, pytanie jednak czy w mięśnie także