Trening w domu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pszczolkin

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 227 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1740

wiadomo:)

Nawet Jeśli To Nie Jest Do Końca Prawdą Powtarzaj Sobie Kobiety Mnie Pragną;)

...

WzT

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 578 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8372

Popieram Szepke, jeżeli będziesz miał bilans kaloryczny na plusie to będziesz tył i bez gainera.

...

Pszczolkin

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 227 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1740

ale z gainerkiem urośnie lepiej-taka prawda...

Nawet Jeśli To Nie Jest Do Końca Prawdą Powtarzaj Sobie Kobiety Mnie Pragną;)

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

Pszczolkin, dieta jest podstawą. Jeśli dostarczy wszystkoego z normalnego jedzenia to po co się faszerować odżywkami? Szczególnie młodzi przy ograniczonym budżecie kupią tańszego gainera z dużą ilością glukozy i co prawda zwiększą swoją masę ale nie mięśniową.
4 pełne posiłki na początek i masa będzie szła dobrze. Później się zastanowisz czy trzeba ją uzupełnić.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

Pszczolkin

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 227 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1740

wiadomo,że dieta jest podstawą nigdy nie twierdziłem inaczej

ale wiem po sobie że nie zawsze mamy czas i możliwości przestrzegać jej(szkoła,praca) i nie zawsze mamy też w domu piersi z kurczaka i inne składniki,prócz tych które mama ma na obiad dla rodzinki,a kupowanie i przyżądzanie ich wychodzi tak samo kosztami jak gainer.krótko mówiąc nie zniechęcam do diety-wręcz przeciwnie zachęcam,ale zachęcam również do zakupu gainerka,którego sam stosowałem i wyhodowałem na nim sporo mięsa

pozdro

Nawet Jeśli To Nie Jest Do Końca Prawdą Powtarzaj Sobie Kobiety Mnie Pragną;)

...

XxAmexX

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 90 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7729

Witam jestem tu nowy moim celem jest zwiekszenie sily i sylwetka
Wzrost 165
Waga 63
Lat 14
Dysponowane sprzety drazek 2 hantelki po 7 kg
Cel zwiekszenie sily i sylwetka a najbardziej Plecy
Mozecie mi opracowac jakis plan cwiczen
Dzieki

Jeśli jesteś zawzięty to nigdy kur** nie będziesz wystarczająco dobry dla siebie !

...

xKuba92x

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2422

Pszczolkin - faktycznie, Twoje wymiary są idealne

Napisz jeszcze ile masz w pasie i sprawa się rozjaśni

Do autora: rozpisz sobie dietkę w dzienniku posiłków Vitalmaxa(znajdziesz jak wpiszesz w wyszukiwarce na forum

) i zobacz ile brakuje ci do Twojego zapotrzebowania. Jeśli wszystko dostarczysz normalnym jedzeniem to nie ma sensu kupować Gainera.

...

Pszczolkin

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 227 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1740

kuba92 - no idealne nie są, ale nie mam anoreksji tak jak ty przynajmniej

Nawet Jeśli To Nie Jest Do Końca Prawdą Powtarzaj Sobie Kobiety Mnie Pragną;)

...

szepke

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1859 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31643

Anoreksja, a bycie chudym to dwie inne sprawy. I ja jakoś tego ani u siebie, ani u Kuby na zdjęciach nie zauważyłem..

Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-11-23 12:54:29

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!

...