Hyoga
Witam, od dzisiaj zaczalem robic A6W i w zwiazku z tym mam takie pytanie . Ja robie pierwszą serię to pomiedzy poszczególnymi z 6 ćwiczeń powinienem robic jakies przerwy ? [nawet do 30 sekund] czy raczej skonczyc np 1 ćwiczenie gleboki oddech i jechac następne ? I jeszcze co do tych serii to moge zrobic 2 minuty przerwy pomiedzy seriami czy to tez raczej nie wskazane ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
362
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
vivek3
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1669
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30962
jedziesz wszystko jedno po drugim, przerwy na oddech.
Mogę być kimś, będąc jednocześnie sobą...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
362
I jeszcze jedno - czy podczs ćwiczeń powinna bolec mnie tez szyja ? Bo ja robie te ćwiczenia to sreasznie mam napiete miesnie te z przodu szyji i niewiem czy tak powinno byc czy cos zle robie . Prosze o odpowiedź
...
Arti5448
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1781
najbardziej w te ćwiczenia powinny byc zaangazowane miesnie brzucha 
nie zginaj tak szyji albo za wysoko unosisz tułów
pozdr
nie zginaj tak szyji albo za wysoko unosisz tułów
pozdr
No PAIN no GAIN !!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
